แนะนำ วิธีแก้ปวดหลัง ด้วยตัวเอง แบบง่ายๆได้ผลจริง อาการปวดหลังเป็นอาการที่ใคร ๆ ก็เป็นได้ ไม่ว่าจะหนุ่มสาว วัยละอ่อนหรือรุ่นใหญ่ เชื่อว่าอย่างน้อยก็อาทิตย์ละวันสองวัน

วิธีเลือกเชือกกระโดด เป็นสิ่งสำคัญ เพราะการกระโดดเชือกเป็นการออกกำลังกายอีกแบบหนึ่งที่ฮิตในหมู่สาว ๆ ที่ลดน้ำหนักมาก ๆ  แต่การกระโดดเชือกสำหรับบางคนก็ไม่ใช่เรื่องง่ายนี่สิคะ เพราะมันต้องอาศัยจังหวะและทักษะพอสมควร ถ้ากระโดดผิดจังหวะล่ะก็ เตรียมตัวหงายหลังลงไปนอนกับพื้นได้เลย

ถึงหุ่นจะสวย ขาเรียวขนาดไหน แต่ถ้ายกมือโบกแขนประหนึ่งนางงามแล้วแขนย้วยเป็นรวงผึ้งแบบนี้ก็ไม่ไหวนะคะสาว ๆ จะสวยทั้งทีก็ต้องสวยให้หมดตั้งแต่หัวจรดเท้า ส่วนสาว ๆ คนไหนที่มีต้นแขนใหญ่ ไม่กระชับก็อย่าเพิ่งกังวลไป ใช่ว่าจะไม่มีวิธี