บุคลิกภาพทางอารมณ์ ที่ส่งผลเสีย ต่อสุขภาพ
เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ วิธีคลายเครียด สุขภาพจิต

บุคลิกภาพทางอารมณ์ ที่ส่งผลเสีย ต่อสุขภาพ มากที่สุด

บุคลิกภาพทางอารมณ์ มีผลเสียต่อสุขภาพ ได้เช่นกัน

เคยได้ยินคำนี้ไหมคะ “ถ้า สุขภาพจิต เราดี สุขภาพกาย ก็จะดีด้วย ” แต่ถ้าหากใจเราป่วย  ร่างกายก็จะป่วยตาม  เชื่อว่าในแต่วันทุกคนคงไม่ได้มีเพียงอารมณ์เดียวตลอดทั้งวันแน่ๆ  บางเวลาก็อารมณ์ดี แต่พอมีอะไรมากระทบจิตใจก็กลับกลายเป็นเศร้าซะงั้น หลายๆคน อาจคิดว่า อารมณ์ขึ้นๆลงๆ เป็นเรื่องปกติ โกรธได้ก็หายได้ เศร้าได้ก็ยิ้มได้ ไม่ได้ส่งผลอะไร

แต่จะมีใครรู้บ้างว่าบางอารมณ์ที่มากระทบจิตใจไม่เพียงแต่ทำร้ายจิตใจเราเท่านั้น  มันยังส่งผลทำให้เกิด ปัญหาสุขภาพ กายของเราด้วย เรามาดูกันดีกว่าว่าบุคลิกภาพทางอารมณ์ทั้งมีความสุขและทุกข์ จะส่งผลต่อ สุขภาพร่างกาย เรายังไงบ้าง

บุคลิกภาพทางอารมณ์

บุคลิกภาพทางอารมณ์ ที่ส่งผลเสีย ต่อสุขภาพ มีอะไรบ้าง

1. เครียด

ใครที่ เครียด บ่อยๆ จงระวังให้ดีนะคะ เพราะการเครียด ส่งผลเสียต่อสุขภาพ อย่างมหันต์ ทั้งทางระบบฮอร์โมน ระบบประสาทอัตโนมัติ และระบบภูมิคุ้มกัน กล้ามเนื้อหดเกร็งตัว หัวใจเต้นเร็วและแรง เส้นเลือดที่มาเลี้ยงหัวใจตีบเล็กลง ส่งผลต่อเนื่องให้ความดันเลือดสูงขึ้น  ปริมาณน้ำเลือดเพิ่มมากขึ้น ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น บางรายเครียดจนเส้นเลือดในสมองแตกและเสียชีวิต เพราะฉะนั้น ลดเลเวลการเครียดลงมาหน่อย หรือถ้าจะให้ดี อย่าเครียดเลยจะดีกว่า ดีต่อต่อตัวคุณเองและคนรอบข้างด้วย

2. ตกใจ และหวาดกลัว

การตกใจและหวาดกลัว จะมีพฤติกรรมหายใจถี่ หัวใจเต้นแรง เลือดสูบฉีดเร็วและมากจนเกินไป บางรายถึงกับมีอาการช็อคจนเสียชีวิตไปเลยก็มี ฉะนั้นถ้าเกิดอาหารตกใจหรือกลัว การควบคุมตัวเองให้มีสติจะดีที่สุดค่ะ

3. เสียใจ ร้องไห้ ซึมเศร้า

ถ้าเรามีอาการเศร้า เสียใจ ร้องไห้ แน่นอนว่าคงไม่อยากให้คนอื่นมาเห็นเราในสภาพนี้หรอก จริงไหม เราเลยเลือกที่จะเก็บตัวอยู่คนเดียวเงียบ และเหตุผลนี้เองอาจพาคุณไปสู่การเป็นโรคซึมเศร้าได้ ไม่เพียงแค่นั้น ภาวะเสียใจ เศร้าซึมมันยังส่งผลให้คุณเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคมะเร็ง โรคที่เกี่ยวกับการอักเสบบางชนิด อีกด้วย

4. โกรธ

คุณรู้หรือไม่ ว่าการโกรธใครสักคนนึงของคุณทำให้คุณเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ เพราะเมื่อเราโกรธหัวใจของคุณจะบีบตัวและเต้นเร็วทำให้เส้นเลือดแข็งตัวกว่า ปกติ เส้นเลือดตีบตันและแคบลง ด้วยอาการนี้เองส่งผลให้หัวใจของคุณขาดเลือด เสี่ยงหัวใจวาย ลดความโกรธให้น้อยลงนะคะ เพราะความโกรธ สามารถทำให้คุณถึงขั้นเสียชีวิตเลยทีเดียว

5. มีความสุข

ใครบ้างที่ไม่อยากมีความสุข เชื่อว่าไม่มีแน่นอน ใครๆก็อยากมีความสุขด้วยกันทั้งนั้น เพราะนอกจากทำให้คุณยิ้มได้แล้ว ความสุขทำให้คุณลดความเสี่ยงการเกิดโรค เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวานได้อีกด้วย และที่สำคัญยังมีส่วนช่วยให้มีอายุยืนยาวขึ้น รู้แบบนี้แล้วก็หันมาหาความสุขใส่ตัวกันเถอะค่ะ จะได้มีอายุที่ยืนยาว

อารมณ์ ไม่ว่าจะเป็น ภาวะเสียอกเสียใจ มีความทุกข์โศก โกรธ หรือมีความสุข ล้วนแต่ส่งผลต่อ สุขภาพร่างกาย ด้วยกันทั้งนั้น ถ้าเราอยากมีอายุที่ยืนยาว ก็แค่มีความสุขกับทุกวัน  เพราะนอกจากจะส่งผลดีต่อคุณแล้ว ในด้านความสัมพันธ์กับผู้อื่นก็ดีขึ้นด้วย ใครๆก็อยากอยู่กับคนที่อารมณ์ดี มีความสุขทั้งนั้น จริงไหมละคะ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *