อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ที่เหมาะสำหรับคนเป็น โรคเบาหวาน 1
อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ

อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ที่เหมาะสำหรับคนเป็น โรคเบาหวาน

โรคเบาหวาน เป็นโรคที่นับวันยิ่งมีอัตราการเกิดที่มากยิ่งขึ้น ไม่เพียงแค่วัยผู้สูงเท่านั้นแต่ปัจจุบันนี้เราจะเห็นว่าวัยรุ่นจำนวนมากก็ทยอยกันเป็นโรคเบาหวานกันอย่างไม่หยุดหย่อน นั่นก็เพราะว่าสาเหตุมาจากอาหารการกิน การดูแลสุขภาพ และพันธุกรรมที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ดังนั้นเราจึงต้องหาวิธี ดูแลสุขภาพ การมองหา อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ด้วยก็เป็นสิ่งสำคัญเหมือนกัน

ดังนั้นการดูแลรักษาสุขภาพตัวเองให้ดีแต่เนิ่น ๆ ถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด แต่สำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานอยู่แล้วการดูแลตัวเองก็สำคัญไม่น้อยไปกว่าคนที่ไม่ได้เป็นโรคเบาหวานเลย เผลอ ๆ อาจจะต้องเคร่งครัดกว่าด้วยซ้ำ โดยเฉพาะการเลือกทานอาหาร เพราะอาหารบางอย่างก็เป็นอันตรายสำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานเช่นกัน

ใครว่าเป็น โรคเบาหวาน แล้วกิน อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ไม่ได้

คนที่เป็นโรคเบาหวานมักจะมีการถูกจำกัดในเรื่องการกิน ลด ละ เลิกอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง ผู้ป่วยบางรายก็ปฏิบัติตัวอย่างเคร่งครัดเพื่อหวังที่จะมีอาการที่ดีขึ้น บางรายก็ใช้อาหารเสริมสำหรับคนที่เป็นเบาหวานเข้ามาช่วย หากถามว่าคนที่เป็นเบาหวานสามารถทานอาหารเสริมได้ไหม คำตอบคือได้ แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับคำแนะนำของแพทย์และควรปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด

หากตอนนี้ใครที่กำลังมองหาอาหารเสริมอยู่ วันนี้เราได้รวบรวมอาหารเสริมสำหรับคนที่เป็นเบาหวานมาไว้ให้เรียบร้อยแล้ว เราไปดูกันดีกว่าค่ะว่ามีตัวไหนบ้าง จะมีตัวที่คุณเล็งอยู่บ้างหรือเปล่า ไปดูกันเลย


อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ สำหรับคนเป็น โรคเบาหวาน

omega3 อาหารเสริม โรคเบาหวาน

น้ำมันปลาหรือโอเมกา 3

น้ำมันปลาเป็นอาหารเสริมที่คนเป็นเบาหวานคนนิยมกินกัน นั่นก็เพราะว่าน้ำมันปลาช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวานได้ นอกจากนั้นยังช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรคมะเร็ง ลดไขมันไทรกลีเซอไรด์ได้อีกด้วย แต่ข้อควรระวังสำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานคือ ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะจะส่งผลให้เลือดมีการแข็งตัวที่น้อยและช้าลง ดังนั้นควรทาน 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ก็เพียงต่อร่างกายแล้ว

เห็ดหลินจือ

เห็ดหลินจือ

เห็ดหลินจือ เป็นสมุนไพรจีนที่ได้รับความนิยมไม่แพ้กัน เพราะเห็ดหลินจือมีส่วนช่วยในการลดระดับน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังยังมีสรรพคุณในการรักษาโรคไต ความดันโลหิต โรคหืด ได้อีกด้วยเชนกัน

อบเชย อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ โรคเบาหวาน

อบเชย

อบเชยเป็นสมุนไพรที่หาซื้อได้ง่ายและมีราคาที่ไม่แพงนัก ในอบเชยมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงและมีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด เพียงแค่เอาผงอบเชยมาละลายในน้ำอุ่น แล้วจิบทีละนิด สามารถทานได้ทุกวัน หากใครที่ไม่สะดวกดื่มแบบน้ำก็สามารถทานแบบแคปซูลได้

whey-protein เวย์ โปรตีน

เวย์โปรตีน

ใครที่คิดว่าเวย์โปรตีน ( Whay Protein )ทานได้เฉพาะคนที่เล่นกล้าม คุณคิดผิดค่ะ เพราะเวย์โปรตีนเหมาะสำหรับคนที่เป็นเบาหวานด้วยเช่นกัน ซึ่งเวย์โปรตีนจะไปช่วยกระตุ้นให้การทำงานของตับสร้างอินซูลินออกมาในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อีกทั้งยังช่วยลดปริมาณน้ำตาลในกระแสเลือดได้เป็นอย่างดีแต่เวย์โปรตีนสำหรับคนที่เป็นเบาหวานจะแตกต่างจากเวย์ทั่วไป คือมีรสชาติที่หวานน้อยกว่าและมีไขมันต่ำกว่า เพราะมันถูกผลิตมาเพื่อคนที่เป็นเบาหวานนั่นเอง


อย่างไรก็ตามการทาน อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ เป็นเพียงส่วนหนึ่งที่ช่วยในการรักษาเท่านั้น สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคนที่เป็น โรคเบาหวาน คือการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่หวาน ไม่มีไขมัน ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และที่สำคัญอย่าลืมทานยาตามที่หมอสั่ง เท่านี้ก็เพียงพอแล้ว

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *