อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ที่เหมาะสำหรับคนเป็น โรคเบาหวาน 1
อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ

อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ที่เหมาะสำหรับคนเป็น โรคเบาหวาน

โรคเบาหวาน เป็นโรคที่นับวันยิ่งมีอัตราการเกิดที่มากยิ่งขึ้น ไม่เพียงแค่วัยผู้สูงเท่านั้นแต่ปัจจุบันนี้เราจะเห็นว่าวัยรุ่นจำนวนมากก็ทยอยกันเป็นโรคเบาหวานกันอย่างไม่หยุดหย่อน นั่นก็เพราะว่าสาเหตุมาจากอาหารการกิน การดูแลสุขภาพ และพันธุกรรมที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ดังนั้นเราจึงต้องหาวิธี ดูแลสุขภาพ การมองหา อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ด้วยก็เป็นสิ่งสำคัญเหมือนกัน

ท่าออกกำลังกายสำหรับคนอ้วน
ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ท่าออกกำลังกาย เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ

ท่าออกกำลังกายสำหรับคนอ้วน ทำง่าย ไม่ต้องกระโดด

ใครอยากผอมสวย ? ฉันน่ะสิ ฉันน่ะสิ! ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าความผอมเพรียว สุขภาพดี เป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา จริงไหมล่ะคะ ก็มันทั้งทำให้มีสุขภาพดี ห่างไกลโรคต่าง ๆ ใส่เสื้อผ้าได้ตามใจต้องการ ใครบ้างล่ะจะไม่ต้องการ แต่สำหรับคนที่มีน้ำหนักเยอะ การออกกำลังกาย ถือว่าเป็นเรื่องที่จะทำได้ยาก ดังนั้นจึงจำเป็ต้องมองหา ท่าออกกำลังกายสำหรับคนอ้วน โดยเฉพาะ เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายขึ้นมาในภายหลัง

เมนูอาหารไทย แก้ท้องผูก
อาหารลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเย็นลดน้ำหนัก เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ

ส่อง! 5 เมนูอาหารไทย แก้ท้องผูก ดีต่อระบบขับถ่าย

หากคุณมีอาการท้องผูก คุณมีวิธีแก้อย่างไรคะ บางคนไม่ถ่ายหลายวัน เข้าห้องน้ำนานเป็นชั่วโมง เบ่งจนหน้าท้องเกร็งแต่ก็ถ่ายไม่ออก หาสารพัด 108 วิธีมาแก้ก็ยังไม่หาย บางรายถึงกับต้องพึ่งยาถ่ายกันไปเลยก็มี เสียเงินค่ายาไปแล้วค่อนกระเป๋า หยุดค่ะ! จะไปเสียเงินซื้อยาทำไมล่ะคะ เพราะอาหารบางอย่างที่เรากินอยู่ทุกวันนี้มันช่วยเรื่องแก้อาการท้องผูกได้ โดยเฉพาะ เมนูอาหารไทย แก้ท้องผูก ขอบอกรับรองว่าเด็ดกว่ายาตัวไหน ๆ

แก้วมังกร
อาหารเพื่อสุขภาพ ขนมลดน้ำหนัก อาหารลดน้ำหนัก เครื่องดื่ม เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ

รวม เมนูลดน้ำหนัก จาก แก้วมังกร ที่อร่อยถูกใจสาวๆ มากที่สุด

แก้วมังกร ผลไม้สำหรับคนลดน้ำหนัก ถ้าจะให้พูดถึงเรื่องอาหารหรือ เมนูลดน้ำหนัก สิ่งแรกที่คนมักจะนึกถึงคือผลไม้ เพราะเราต่างรู้ดีว่า ผลไม้นั้นมีประโยชน์ มีสรรพคุณมากมาย และที่สำคัญเหมาะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก ด้วยเหตุนี้เองจึงทำให้ผลไม้เป็นสิ่งที่นิยมแบบฮิตติดลมบนในหมู่คนรักสุขภาพ ชนิดที่ว่าหากวันไหนที่นึกไม่ออกว่าเย็นนี้จะกินอะไร สุดท้ายก็เช่นเคยจบลงด้วยคำว่า “ กินผลไม้ก็แล้วกัน ” และแน่นอนว่าผลไม้ที่ถูกจิ้มและขายออกมากที่สุดคือ แก้วมังกร

ความเครียด
เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ สุขภาพจิต โรคเครียด

5 สัญญาณที่บอกว่าคุณสะสม ความเครียด มากเกินไป

ความเครียด เป็นสิ่งที่มนุษย์อย่างเราหนีไม่พ้น ยิ่งเราหนีก็ยิ่งคิดเยอะ พอยิ่งคิดเยอะก็ยิ่งเครียด จริงไหมล่ะคะ ในแต่ละวันเราต้องพบกับปัญหามากมาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เพื่อนร่วมงาน รถติด ครอบครัว หนี้สินและอีกสารพัดปัญหาที่กระหน่ำซัดเข้ามาเหมือนคลื่นสึนามิ ที่พอสะสมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในวันที่เราทนไม่ไหว เราก็พร้อมจะระเบิดแล้วทุกอย่างก็ราบเป็นหน้ากอง

งานบ้านที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ลดน้ำหนัก สุขภาพดี แบบง่ายๆ 2
เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ

งานบ้านที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ลดน้ำหนัก สุขภาพดี แบบง่ายๆ

งานบ้านที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ทางเลือก ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุด หญิงไทยใจงามเป็นกุลสตรีแบบเราเรื่องงานบ้านขอให้บอกค่ะ หยิบจับไม้กวาดเป็นว่าเล่น จนบางทีก็คิดว่าเองซินเดอเรล่าที่เอาแต่ขลุกตัวอยู่ในครัวในบ้านจนไม่มีเวลาไปทำอย่างอื่น เห็นเพื่อนไปเที่ยวแล้วเช็คอินก็อิจฉา ลงรูปไป วิ่งมาราธอน กันรัว ๆ ส่วนเราก็ทำได้แค่กดไลค์ส่งกำลังใจไปแทน เป็นแค่หมูตัวน้อยนอนอ้วนแผละอยู่บ้าน จะให้ไปออกกำลังกายน่ะหรือ ฝันไปเถอะ! แต่รู้อะไรไหม? ที่จริงแล้ว งานบ้านที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ก็มีแหมือนกัน อีกทั้งยังรู้สึกเหมือนได้ไป ออกกำลังกาย ที่ฟิตเนสด้วย

กิจกรรมวันหยุดช่วยลดน้ำหนัก
ท่าออกกำลังกาย ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ

กิจกรรมวันหยุด ช่วยลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน โดยไม่ต้องไปฟิตเนส

มองหา กิจกรรมวันหยุด ช่วยลดน้ำหนัก แบบง่ายๆกันเถอะ ขึ้นชื่อว่าวันหยุด หลาย ๆ คนเลือกที่จะหยุดจริง ๆ ค่ะ หมายถึงหยุดทำทุกอย่าง เลือกที่จะนอนเอาตัวแช่อยู่บนเตียงอย่างเดียว จริง ๆก็อยาฟิตเนสกมีหุ่นสวย ผอมเพรียวอยู่หรอกนะ แต่จะให้ลากสังขารไปถึงฟิตเนสคงจะไม่ไหว ไหนจะรถติด คนล้นฟิตเนสอีก นอนอยู่ห้องนี่แหละดีที่สุด ดังนั้นต้องลองหา กิจกรรมวันหยุด ช่วยลดน้ำหนัก แบบง่ายๆ กัน

เครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล ในร้าน 7-11 ที่สายไดเอต ห้ามพลาด 3
อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารลดน้ำหนัก เครื่องดื่ม เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ

เครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล ในร้าน 7-11 ที่สายไดเอต ห้ามพลาด

สายไดเอตที่มองหา เครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล ใน 7-11 มาทางนี้ ยอมรับเลยค่ะว่าช่วงนี้เทรนการดื่มชานมไข่มุกมาแรงจริง ๆ มีแต่คนเรียกร้องโหยหา วันไหนไม่ได้ กินก็เหมือนจะลงแดงตายเสียให้ได้ เดินไปทางไหนก็เจอแต่ร้านขายชาไข่มุก คงจะถูกใจสาย ชาไข่มุก เขาแหละ แต่สายรักสุขภาพอย่างเราไม่ถูกใจเอาเสียเลย แต่ก็เอาเถอะให้มันรู้ไปว่าร้านชาไข่มุกมันจะมีสาขาเยอะกว่า ร้านสะดวกซื้อชื่อดังอย่าง 7-11 สาย Healthy ทั้งหลายต้องพุ่งไปเซเว่นเลยค่ะ แล้วหยิบ เครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล มาดื่มแบบสวย ๆ ไปเลย เพราะเจ้าน้ำตาลนี่แหละมันร้ายนัก ศัตรูตัวฉกาจเลยทีเดียว

ออกกำลังกายที่บ้าน
ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ท่าออกกำลังกาย ฟิตเนส รวมวิธีออกกำลังกาย โยคะ

7 ไอเท็มที่จำเป็นต้องมี สำหรับการ ออกกำลังกายที่บ้าน

อุปกรณ์จำเป็นสำหรับ ออกกำลังที่บ้าน ที่ขาดไม่ได้ ใครที่อยากมีซิกแพ็คแต่ไม่อยากไปฟิตเนส อยากเลือก ออกกำลังกายที่บ้าน แต่ไม่รู้ว่าต้องใช้อุปกรณ์อะไรบ้าง เชิญทางนี้เลยค่ะ เพราะวันนี้เราจะมานำเสนอ 7 ไอเท็มที่จำเป็นต้องมีติดห้อง ถ้าคุณไม่อยากเสียเวลาไปฟิตเนสล่ะก็ แต่อยากมี หุ่นดี สุขภาพดี เตรียมหาซื้ออุปกรณ์เหล่านี้ได้เลย

5-ท่าออกกำลังกาย-ปั้นก้นเด้ง
ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ท่าออกกำลังกาย รวมวิธีออกกำลังกาย

5 ท่าออกกำลังกาย ปั้นก้นเด้ง ใส่ชุดไหนก็สวย

ออกกำลังกาย เพื่อสร้างก้นเด้งสวย ไม่ยากอย่างที่คิด ใคร ๆ ก็อยากมีก้นที่งอนเด้งด้วยกันทั้งนั้น หรือว่าไม่จริงคะสาว ๆ เพราะการที่เรามีก้นที่งอนงามนั้นมันช่วยให้เราใส่เสื้อผ้าได้สวยขึ้น ใส่แบบไหนก็เป๊ะไปซะหมด ใครบ้างจะไม่ชอบ นี่มันหุ่นในฝันของผู้หญิงชัด ๆ แต่กว่าจะได้มันมานี่สิ เลือดตาแทบกระเด็น บางคนทำแล้วท้อขอถอยกลางทางไปเลยก็มี บางคนยังไม่ทันได้เริ่มก็ขอ Say no ซะแล้ว หลายคนจึงมองหา ท่าออกกำลังกาย ปั้นก้นเด้ง แบบง่ายๆ ที่ทำเองได้ด้วยมาตลอด