4 วิธี ดูแลตัวเอง ง่ายๆ แก้อาการ ปวดหัว ไมเกรน แบบไม่ต้องพึ่งยา 1
เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ

4 วิธี ดูแลตัวเอง ง่ายๆ แก้อาการ ปวดหัว ไมเกรน แบบไม่ต้องพึ่งยา

ปวดหัว ไมเกรน มักมาพร้อมกับการปวดบริเวณศีรษะอย่างฉับพลันและรุนแรงมากกว่าการปวดศีรษะแบบธรรมดา เนื่องจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อและหลอดเลือดบริเวณศีรษะหดตัว พบได้บ่อยกับคนที่ต้องทำงานหรือมีกิจกรรมแบบเดิม ๆต่อเนื่องเป็นเวลานานติดต่อกัน ทั้งยังนั่งท่าเดิมและจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ซึ่งอาการปวดไมเกรนในรายที่เป็นหนักจะปวดศีรษะจนร้าวไปถึงกระบอกตากันเลยทีเดียว

ท่าออกกำลังกาย-แก้-ออฟฟิศซินโดรม
ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

6 ท่าออกกำลังกาย แบบง่ายๆ แก้อาการ ออฟฟิตซินโดรม ได้ผลจริง

ท่าออกกำลังกาย สำหรับหนุ่มสาวชาวออฟฟิตที่ต้องนั่งอยู่หน้าจอคอมฯ เป็นเวลานานติดต่อกันทั้งวัน จึงส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายรวมทั้งอาการปวดอักเสบตามข้อต่าง ๆ ได้มากกว่าการทำงานชนิดอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดต้นคอ ปวดหลัง หรือปวดตาอย่างเห็นได้ชัดเจน นี่จึงเป็นที่มาของอาการที่เรียกว่า “ออฟฟิตซินโดรม” นั่นเอง ซึ่งอาการเหล่านี้หากปล่อยไว้นานเรื้อรังก็อาจสร้างปัญหาเกี่ยวกับการเจ็บป่วยอื่น ๆ ตามมาได้

ชาไข่มุก เพื่อสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ

ชาไข่มุก เพื่อสุขภาพ ของหวาน โดนใจของสาย healthy

ชาไข่มุก เพื่อสุขภาพ ทางรอดใหม่ของสาวๆ ที่ รักสุขภาพ แต่ยังชื่นชอบการกินตามกระแสที่กำลังมาแรงอยู่ในตอนนี้ อย่าง ชาไข่มุก เมื่อได้ยินคำนี้เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนคงจะนึกถึงความฟินที่มาจากความหอมหวานและความเหนียวหนึบจากไข่มุกอย่างแน่นอน

เกร็ดความรู้สุขภาพ
เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ

เกร็ดความรู้สุขภาพ รวมโรคที่ ประกันสุขภาพ ไม่คุ้มครอง รักษา

เกร็ดความรู้สุขภาพ จากปัจจุบันที่มีกระแสการหันมา ดูแลตัวเอง กันมากขึ้นเพื่อลดการเจ็บป่วย หรือเพื่อสร้างความมั่นใจในการดำเนินชีวิตโดยหมดกังวลกับเรื่องค่าใช้จ่ายจากการที่ต้องพักรักษาตัวในโรงพยาบาล หรือเพื่อไม่สร้างภาระให้แก่คนข้างหลังในวันที่ตนเองไม่อยู่แล้ว

สุขภาพ
เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ

ห้ามพลาด!! ตรวจ สุขภาพ ตามสิทธิ ประกันสังคม 2562 ฟรี

สุขภาพ เป็นสิ่งสำคัญ การใช้ชีวิตของผู้คนในปัจจุบันนี้เต็มไปด้วยความเร่งรีบ ทั้งยังมีการพัฒนาสิ่งต่าง ๆ อย่างต่อเนื่อง จนทำให้ผู้คนแทบไม่มีเวลา ดูแลสุขภาพ ตัวเอง เหตุนี้จึงทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ตามมา ทั้งการแพร่กระจายของเชื้อโรคซึ่งเป็นบ่อเกิดของโรคภัยต่าง ๆ ก็มีมากขึ้นทุกที และคนส่วนใหญ่ก็มักไม่ค่อยได้ใส่ใจในเรื่องการ ตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อหาปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ ก่อนที่โรคนั้นจะลุกลามจนไม่ทันการณ์ที่จะรักษา ด้วยเหตุนี้ สำนักงานประกันสังคม จึงเล็งเห็นถึงประโยชน์ของการตรวจสุขภาพประจำปี จึงมีการเพิ่มช่องทางสำหรับผู้ประกันตนให้เป็นทางเลือกในการ ตรวจสุขภาพประจำปี นั่นเอง