อาการ Cabin Fever โรคเบื่อบ้าน หลังต้อง WFH นานๆ

เมื่อต้องเจอกับสถานการณ์ที่ต้อง Work From Home ยาวนาน บางคนนานนับปี หรือมากกว่านั้น ด้วยสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ที่ดูท่าว่าจะอยู่กับเราไปอีกนาน การต้องหมกตัวอยู่แต่ในบ้านทั้งวันทั้งคืนแบบนี้ ทำให้หลายคนมีความรู้สึกเบื่อ ที่เรียกว่า Cabin Fever Cabin Fever คืออะไร อาการ Cabin Fever คือสภาวะความกดดันทางจิตใจ ความอึดอัดจากการถูกจำกัดพื้นที่ อาจสร้างอารมณ์ด้านลบ เกิดอาการวิตกกังวล เซื่องซึม ซึ่งเกิดจากการทำงานที่บ้านนานๆ แทบไม่ได้คุยกับใคร ทำให้ขาดแรงกระตุ้น รู้สึกหมดไฟ หรือการไม่ได้ทำเรื่องสนุกๆ น่าตื่นเต้นร่วมกับผู้อื่น บางกิจกรรมที่เคยทำขาดหายไป ทำให้บางคนรู้สึกเบื่อหน่ายได้ ตกอยู่ในสภาวะไม่คุ้นชิน ทำให้มีความรู้สึกทางด้านลบมากขึ้นต่อสิ่งรอบข้าง Cabin Fever ไม่ได้เป็นอาการป่วยทางจิต มีนักจิตวิทยาเผยว่า Cabin Fever นั้นไม่ได้เป็นการระบุว่าเป็นโรคจิตชนิดหนึ่ง เป็นเพียงแค่อาการที่เกิดขึ้นชั่วคราว เพียงแค่ปรับพฤติกรรม ก็จะช่วยลดอาการเบื่อบ้าน หรือสถานที่เดิมๆ ได้ มีดังนี้ สร้างกิตวัตรประจำวัน แม้การทำงานที่บ้าน...

Long COVID ภัยเงียบของผู้ที่หายจากการติดเชื้อโควิด อันตรายไม่แพ้กัน

สถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื่อไวรัสโควิด -19 ดูเหมือนว่าจะยังคงอยู่บนโลกนี้ไปอีกนาน เพราะมันสามารถกลายพันธุ์หลบเลี่ยงวัคซีนการป้องกันของคนเราไปได้เรื่อยๆ และก็มีผู้ป่วยเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ บางรายที่เคยติดเชื้อไวรัสนี้มาแล้ว ก็ยังสามารถติดเชื้อสายพันธุ์ใหม่ได้อีก ซึ่งนี่เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามอย่างยิ่ง หลังจากที่ผู้ที่ติดเชื้อแล้วหายป่วยกลับมาใช้ชีวิตได้ปกติแล้ว หมั่นสังเกตอาการของตัวเองให้ดี เพราะอาจมีความเสี่ยงต่อการป่วยเป็น Long COVID ซึ่งจะส่งผลการใช้ชีวิตของคุณแย่ลง จนทำให้ไม่สามารถใช้ชีวิตได้เป็นปกติสุขเหมือนเดิมในระยะยาว Long COVID คืออะไร Long COVID หรือ Post COVID Syndrome คือกลุ่มอาการผิดปกติที่เกิดหลังจากการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 และหายดีแล้ว โดยอาการจะอยู่นานหลายเดือน สาเหตุของผู้ที่มีอาการ Long COVID เป็นผลมาจากการที่ร่างกายได้ต่อสู้กับเชื้อไวรัสตัวนี้แล้วสร้างภูมิคุ้มกันขึ้นมา ในขณะทำการต่อสู้ก็มีการหลั่งสารอักเสบออกมาจำนวนมาก สารอักเสบตัวนี้เมื่อหลั่งออกมาทั่วร่างกาย จะทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะเครียด อ่อนล้า และมีอาการที่ชื่อว่า LongCOVID ในที่สุด ใครที่เสี่ยงเป็น Long COVID มากที่สุด คนที่ป่วยเป็น Long COVID ได้นั้น จะต้องเป็นผู้ป่วยที่หายจากการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 มรแล้ว โอกาสที่จะมีอาการของโรคนี้ได้นั้นจะอยู่ที่ 30-70%...

โควิด-19 สายพันธุ์ใหม่ โอไมครอน (Omicron) กับความรุนแรงที่ทั่วโลกกังวล

หลังองค์การอนามัยโลก (WHO) ประกาศให้เชื้อโควิดกลายพันธุ์ชนิดใหม่ที่พบทางตอนใต้ของทวีปแอฟริกา  และให้ชื่อว่า โอไมครอน (Omicron) ซึ่งเป็นสายพันธุ์ที่พวกเขานั้นแสดงอาการกังวลอย่างมาก ต่อมามีการรายงานเพิ่มเติมว่า โควิด-19 สายพันธุ์ใหม่นี้ถูกพบใน บอตสวานา เบลเยียม ฮ่องกง และอิสราเอล ส่งผลให้หลายประเทศประกาศห้าม หรือจำกัดการเดินทางระหว่างประเทศเหล่านั้นกับประเทศทางตอนใต้ของทวีปแอฟริกา หลายประเทศทั่วโลกจึงเริ่มกลับมาคุมเข้าในการเข้าออกประเทศอีกครั้ง รวมไปถึงประเทศไทยด้วย ทำความรู้จักกับ โอไมครอน (Omicron) WHO ได้รับรายงานเรื่องไวรัส SARS-CoV-2: B.1.1.529 ครั้งแรกจากประเทศแอฟริกาใต้ เมื่อวันที่ 24 พ.ย. 64 โดยได้การยืนยันการติดเชื้อ B.1.1.529 ครั้งแรกจากตัวอย่างที่เก็บรวบรวมมาได้เมื่อวันที่ 9 พฤศจิกายน เบื้องต้น B.1.1.529 หรือ "โอไมครอน" มีการสะสมการกลายพันธุ์ที่บรรดานักวิจัยต่างก็ตกตะลึง และหลักฐานที่พบในเบื้องต้นมีข้อบ่งชี้ถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการที่จะทำให้เกิดการติดเชื้อซ้ำ เมื่อเทียบกับสายพันธุ์ที่น่ากังวล (VOC) อื่นๆ และปัจจุบันการติดเชื้อสายพันธุ์โอไมครอนเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในพื้นที่ส่วนใหญ่ของประเทศแอฟริกาใต้ จากการตรวจสอบสายพันธุ์โอไมครอนพบว่า มี Mutation บน Spike...

Hospitel กับ โรงพยาบาลสนาม สถานที่รักษาคนป่วยโควิด-19 แตกต่างกันอย่างไร

หลังจากที่มีการระบาดระลอก 3 ของเชื้อไวรัสโควิด-19 ในประเทศไทย กับการประสบปัญหาของเตียงในโรงพยาบาลหลายแห่งเต็ม ไม่สามารถรองรับผู้ป่วยทั้งหมดได้ โดยเฉพาะในกรุงเทพมหานคร ทำให้มีสถานรักษาพยาบาลเฉพาะกิจที่ชื่อว่า Hospitel กับ โรงพยาบาลสนาม เกิดขึ้น แต่สถานที่ทั้งสองนั้นมีเงื่อนไขในการรับผู้ป่วย หลายคนอาจจะไม่เข้าใจว่าทั้ง 2 สถานที่นี้เหมือนหรือต่างกันอย่างไร Hospitel คืออะไร Hospitel คือ เป็นคำเรียกที่ใช้ 2 คำรวมกัน ระหว่าง Hospital (โรงพยาบาล) + Hotel (โรงแรม) หรือโรงแรมสำหรับผู้ป่วยโควิด-19 เป็นการจัดตั้งเฉพาะกิจเพื่อรองรับผู้ที่ติดเชื้อไวรัส CIVID-19 โดยมีเงื่อนไขว่า ผู้ป่วยมีอาการน้อยหรือไม่รุนแรง เพื่อลดปัญหาในส่วนของสถานที่รักษาในโรงพยาบาลที่ไม่เพียงพอสำหรับผู้ป่วยที่มีเพิ่มขึ้นในตอนนี้ โดยในโรงพยาบาลจะมีไว้เพื่อผู้ป่วยที่มีอาการหนัก การดำเนินการ Hospitel จะเป็นการจัดการระหว่างธุรกิจโรงแรมกับโรงพยาบาล โดยภายในสถานที่นั้นจะมีแพทย์และพยาบาลดูแลโดยตรง เกณฑ์รับผู้ป่วยโควิด19 เข้ารักษาใน Hospitel ผู้ป่วยที่ไม่มีอาการ หลังจากเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล 4-7 วันแล้วไม่มีอาการแทรกซ้อนใดๆ ให้พักรักษาตัวต่อที่ Hospitel จนครบ...

Home Isolation วิธีดูแลตัวเองที่บ้านของผู้ป่วยโควิด -19 ต้องทำอย่างไร

สำหรับผู้ติดเชื้อโควิด-19 ของไทยในตอนนี้ มีติดเชื้อจำนวนมาก โดยเฉพาะในกรุงเทพมหานคร ทำให้เกิดการขาดแคลนเตียงในโรงพยาบาล จึงได้มีการทำโครงการ Home Isolation ขึ้นมา ดังนั้นเรามาดูรายละเอียดของโครงการนี้กันดูว่า คืออะไร เหมาะสมกับผู้ป่วย COVID-19 ในระดับใด มีวิธีการรักษาอย่างไร Home Isolation คืออะไร Home Isolation (HI) คือ แนวทางการดูแลตัวเองที่บ้านของผู้ติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ในสถานการณ์ที่เตียงในโรงพยาบาลไม่เพียงพอ โดยมีการคัดเลือกผู้ติดเชื้อที่ไม่ค่อยมีอาการให้รักษาตัวเองอยู่ที่บ้าน หรือสถานที่เฉพาะที่จัดไว้ให้แทนการรักษาตัวในโรงพยาบาล โดยจะได้รับการช่วยเหลือและการติดตามอาการจากแพทย์อย่างสม่ำเสมอ โดยจะใช้หลักเกณฑ์ในการคัดเลือกว่า ผู้ติดเชื้อโควิด19 ระดับใดถึงจะให้ทำ Home Isolation ดังนี้ ผู้ป่วยโควิด-19 ที่รักษาตัวแล้ว หมายถึงผู้ที่รักษาตัวแล้วประมาณ 7-10 วันในโรงพยาบาล และได้รับการยืนยันจากแพทย์แล้วว่าสามารถรักษาตัวต่อที่บ้านได้ ผู้ป่วยโควิด-19 ที่กำลังรอเตียงในโรงพยาบาล หมายถึงผู้ป่วยที่ผ่านการวินิจฉัยจากแพทย์แล้วว่าเหมาะสม หรือผู้ป่วยสีเขียว คือมีอาการไม่หนักมาก มีไข้ ไอ เจ็บคอ มีน้ำมูก ไม่ได้กลิ่น ไม่รับรส...

วัคซีนโมเดอร์นา มีประสิทธิภาพป้องกันโควิดระดับไหน และมีผลข้างเคียงอะไรบ้าง

วัคซีนโมเดอร์นา (Moderna COVID-19 Vaccine) เป็นหนึ่งทางเลือกของการฉีดวัคซีนที่หลายๆ คนกำลังเฝ้ารอกันอยู่ เพราะเนื่องด้วยที่ผ่านมาเป็นวัคซีนที่ให้ความสนใจว่ามีประสิทธิภาพในการป้องกันโควิดสูง และก็ได้รับการรับรองขากมาตรฐานสากล และ อย.ประเทศไทย โดยได้ระบุว่าวัคซีนโมเดอร์นามีประสิทธิภาพสูงสำหรับผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 18ปีขึ้นไป ส่วนผู้ที่มีโรคประจำตัวจะต้องได้รับอนุญาตจากแพทย์ก่อนที่จะทำการฉีด ที่มาของ วัคซีนโมเดอร์นา วัคซีนโมเดอร์น่า ผลิตด้วยบริษัท ModernalTX , Inc ประเทศสหรัฐอเมริกา เป็นวัคซีนชนิด mRNA-1273 ซึ่งเป็นวัคซีนที่แตกต่างจากชนิดเชื้อตาย และเชื้อไม่ตายที่มีอยู่ในตอนนี้ โดยจะเข้าไปกระตุ้นให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันต่อส่วนหนามของเชื้อไวรัสโควิด ทำให้วัคซีนตัวนี้เป็น วัคซีนความหวังของไทย หากต้องการให้มีประสิทธิภาพสูงสุด แต่ละคนจะต้องเข้ารับการฉีดทั้งหมด 2 เข็มด้วยกัน ประสิทธิภาพในการป้องกันเชื้อไวรัส COVID-19 ของ Moderna Vaccine หลังจากที่ร่างกายได้รับ Moderna Vaccine เข้าไปแล้ว จะมีการกระตุ้นโดยโปรตีนหนาม เพื่อให้ร่างกายได้สร้างแอนตี้บอดี้เพื่อป้องกันส่วนหนามที่เป็นส่วนทำให้เชื้อโควิดผ่านเข้าสู่เซลล์ในร่างกายได้ นอกจากนี้ยังมีการเปิดเผยประสิทธิภาพของวัคซีนโมเดอร์น่า เพิ่มเติม ดังนี้ หารับวัคซีนโมเดอร์นาครบ 2 เข็ม จะสามารถป้องกันเชื้อไวรัสโคโรน่านี้ได้...

ฟ้าทะลายโจร สมุนไพรไทย เผยความจริงเกี่ยวกับการรักษาโควิด-19 ได้จริงหรือ?

ฟ้าทะลายโจร (andrographis paniculata) คือสมุนไพรไทย มีชื่อเรียกอื่นๆ อีกว่า ฟ้าทะลาย หญ้ากันงู น้ำลายพังพอน เมฆทะลาย ฟ้าสะท้าน ที่เชื่อว่าหลายคนได้ยินชื่อเสียงกันมานาน เกี่ยวกับการบรรเทาอาการไข้หวัด และเมื่อไม่นานมานี้มีข่าวออกมาว่า สมุนไพรฟ้าทะลายโจร สามารถใช้กับผู้ป่วยที่ติดไวรัสโควิด-19 โดยช่วยลดความรุนแรงของอาการลงได้ ทำให้เกิดกระแสตามล่าหายาสมุนไพรชนิดนี้จนขาดตลาดกันไปช่วงหนึ่ง หลายคนเข้าใจคลาดเคลื่อนว่ามันสามารถป้องกันได้จึงคิดว่าซื้อมาทานป้องกันไว้ดีกว่า เรียกง่ายๆ ว่ากินเป็นอาเสริม นั่นเอง ซึ่งในภายหลังมีหน่วยงานที่เกี่ยวข้องได้ออกมาชี้แจงเรื่องเข้าใจผิดเหล่านี้แล้ว จากนี้เรามาทำความเข้าใจกันใหม่ว่า สมุนไพรไทยที่มีชื่อว่าฟ้าทะลายโจร มีสรรพคุณทางยายังไง และรักษา COVID-19 ได้จริงหรือไม่ สรรพคุณของ ฟ้าทะลายโจร คืออะไร สรรพคุณของ ฟ้าทะลายโจร คือ เป็นสมุนไพรที่ฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการไข้หวัด เจ็บคอและแก้ไอ โดยให้ใช้ทันทีหลังเริ่มมีอาการไอ แสบคอ เจ็บคอ มีรสขม จัดอยู่ในกลุ่มยาเย็น ถูกขึ้นบัญชีหลักยาแห่งชาติเมื่อปี พ.ศ. 2542 ของกระทรวงสาธารณสุข ทางกรมการแพทย์แผนไทยและกรมการแพทย์ทางเลือก แนะนำว่าหากใช้ติดต่อกัน 3 วัน...

เชื้อราดำ คืออะไร โรคอันตรายที่มากับ COVID-19 ในอินเดีย

เชื้อราดำ หรือโรคราดำ เชื้อราที่สามารถลุกลามกินเนื้อเยื่อในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะในคนที่มีร่างกายอ่อนแอ ซึ่งมีผลทำให้เสียชีวิตสูงมาก เป็นโรคที่กำลังระบาดหนักในประเทศอินเดีย ที่ต้องเผชิญกับช่วงวิกฤติของการแพร่ระบาดเชื้อไวรัสโคโรน่า หรือ COVID 19 ในตอนนี้ เชื้อราดำ คืออะไร สำหรับเชื้อราดำ (Black Fungus) หรือ โรคราดำมรณะ คือโรคที่เกิดจากเชื้อราที่อยู่ในธรรมชาติ ที่มีชื่อว่า “Mucormycosis” สามารถพบได้ในดิน หรือ อินทรีวัตถุที่เกิดการเน่าเปื่อย เช่น ซากไม้ , ใบไม้ หรือ ผักผลไม้เน่าแล้ว รวมไปถึง ปุ๋ยหมัก ตัวเชื้อราจะมีลักษณะเป็นสีน้ำตาลออกดำ จึงได้ถูกเรียกว่าเชื้อราดำ เชื้อราชนิดนี้มีคุณสมบัตรที่สามารถเติบโตได้รวดเร็วมากในอุณภูมิร่างกายของมนุษย์ เมื่อเข้าสู่ร่างกายของคนได้ มีผลต่อคนที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หรือร่างกายอ่อนแอนั่นเอง หากเข้าสู่ร่างกายแล้ว เชื้อราตัวนี้จะแพร่กระจายได้เร็วจนทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้มากถึง 50%  ซึ่งกำลังเกิดขึ้นกับผู้ป่วยในประเทศอินเดียตอนนี้ อินเดียกำลังวิกฤติกับ เชื้อไวรัสโควิด-19 สายพันธุ์อินเดีย โรคเชื้อราดำ หรือ ราดำมรณะ เข้าสู่ร่างกายคนได้อย่างไร โรคราดำมรณะ...

ภาวะสมองล้า ภัยเงียบของวัยเรียนและวัยทำงาน ที่ไม่ควรมองข้าม

ภาวะสมองล้า (Brain Fog Syndrome) มีสาเหตุเกิดจากการทำงานหนักของสมอง ที่ใช้ในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน หรือการเรียน ผู้ที่มีอาการที่สามารถสังเกตได้ง่ายๆ เลยก็คือ มีอารมณ์แปรปรวน หรือมีความผิดปกติในการทำงานของสมอง เช่น ความจำไม่ดีชั่วขณะหนึ่ง แม้ว่าอาการเหล่านี้จะหายได้เอง แต่ถ้าหากมีภาวะสมองล้าบ่อยครั้ง ก็จะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคอันตรายได้เหมือนกัน เช่น เกิดอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน และสมองเสื่อมก่อนวัย ได้ด้วย ภาวะสมองล้า คืออะไร ความหมายของ ภาวะสมองล้า (Brain Fog Syndrome) คืออาการที่เกิดจากสมองทำงานหนักมากเกินไปสะสมเป็นเวลานานจนส่งผลต่อสมองในส่วนของสารเคมี ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมระบบไฟฟ้าระหว่างเซลล์ระบบประสาท ทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ เกิดภาวะเหมือนมีหมอกมาบดบังการทำงานของสมอง เป็นที่มาของชื่อ “Brain Fog Syndrome” ถึงแม้อาการจะไม่อันตราย แต่หากปล่อยให้เกิดขึ้นบ่อยครั้งจะทำให้เสี่ยงโรคอื่น ๆ ตามมา แน่นอนว่ามันสามารถส่งผลต่อการดำเนินชีวิตประจำวันได้ สาเหตุของการเกิดภาวะสมองล้า ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นวัยทำงาน หรือวัยเรียน โดยร่างกายจะแสดงออกได้แตกต่างกันไปตามแต่บุคคล สาเหตุส่วนใหญ่จะมี ดังนี้ เกิดความเครียดมากเกินไป...

โควิดสายพันธุ์อินเดีย เชื้อไวรัสกลายพันธุ์นี้อันตรายแค่ไหน

โควิดสายพันธุ์อินเดีย กำลังสร้างความปั่นป่วนให้กับทั่วโลก เพราะตอนนี้การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่า สายพันธุ์นี้ ได้คร่าชาวอินเดียไปแล้วจำนวนมาก และมีผู้ติดเชื้อเพิ่มมากขึ้นทะลุวันละ 4 แสนราย COVID-19 นี้จะกลายกลายพันธุ์อยู่ 2 แบบด้วยกัน คือ Double Mutant และTriple Mutant Variant ซึ่งเป็นอันตรายกว่าเชื้อไวรัสโควิด-19 สายพันธุ์เดิม เพราะด้วยการระบาดอย่างหนักในประเทศอินเดีย ตอนนี้ทำให้การแพทย์ทั่วโลกได้หันมาให้ความสนใจ เพื่อที่จะการศึกษาและเตรียมรับมือป้องกันอย่างเร่งด่วน โควิดสายพันธุ์อินเดีย คืออะไร โควิดสายพันธุ์อินเดียคือ เชื้อไวรัสโควิด-19 ที่ถูกตรวจพบครั้งแรกในประเทศอินเดีย เมื่อเดือนตุลาคมปี 2563 เชื้อไวรัสโควิดตัวนี้ได้ถูกตั้งชื่อว่า “B.1.617” จากการศึกษาของแพทย์ในทางทฤษฎี พบว่าการกลายพันธุ์ของ โควิด-19 สายพันธุ์อินเดีย ในครั้งนี้มีความสามารถในการแพร่ระบาดได้อย่างรวดเร็ว และอาจส่งผลทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของวัคซีนที่มีอยู่ลดลงได้ แม้ว่าจะยังไม่มีการยืนยันทฤษฎีดังกล่าวอย่างแน่ชัด การกลายพันธุ์ของ เชื้อไวรัสโควิด-19 สายพันธุ์อินเดีย โควิดสายพันธุ์อินเดียกลายพันธุ์ 2 จุด (Double Mutant) คือ E484Q และ...