ฟ้าทะลายโจร (andrographis paniculata) คือสมุนไพรไทย มีชื่อเรียกอื่นๆ อีกว่า ฟ้าทะลาย หญ้ากันงู น้ำลายพังพอน เมฆทะลาย ฟ้าสะท้าน ที่เชื่อว่าหลายคนได้ยินชื่อเสียงกันมานาน เกี่ยวกับการบรรเทาอาการไข้หวัด และเมื่อไม่นานมานี้มีข่าวออกมาว่า สมุนไพรฟ้าทะลายโจร สามารถใช้กับผู้ป่วยที่ติดไวรัสโควิด-19 โดยช่วยลดความรุนแรงของอาการลงได้ ทำให้เกิดกระแสตามล่าหายาสมุนไพรชนิดนี้จนขาดตลาดกันไปช่วงหนึ่ง หลายคนเข้าใจคลาดเคลื่อนว่ามันสามารถป้องกันได้จึงคิดว่าซื้อมาทานป้องกันไว้ดีกว่า เรียกง่ายๆ ว่ากินเป็นอาเสริม นั่นเอง ซึ่งในภายหลังมีหน่วยงานที่เกี่ยวข้องได้ออกมาชี้แจงเรื่องเข้าใจผิดเหล่านี้แล้ว จากนี้เรามาทำความเข้าใจกันใหม่ว่า สมุนไพรไทยที่มีชื่อว่าฟ้าทะลายโจร มีสรรพคุณทางยายังไง และรักษา COVID-19 ได้จริงหรือไม่ สรรพคุณของ ฟ้าทะลายโจร คืออะไร สรรพคุณของ ฟ้าทะลายโจร คือ เป็นสมุนไพรที่ฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการไข้หวัด เจ็บคอและแก้ไอ โดยให้ใช้ทันทีหลังเริ่มมีอาการไอ แสบคอ เจ็บคอ มีรสขม จัดอยู่ในกลุ่มยาเย็น ถูกขึ้นบัญชีหลักยาแห่งชาติเมื่อปี พ.ศ. 2542 ของกระทรวงสาธารณสุข ทางกรมการแพทย์แผนไทยและกรมการแพทย์ทางเลือก แนะนำว่าหากใช้ติดต่อกัน 3 วัน...
เชื้อราดำ คืออะไร โรคอันตรายที่มากับ COVID-19 ในอินเดีย
เชื้อราดำ หรือโรคราดำ เชื้อราที่สามารถลุกลามกินเนื้อเยื่อในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะในคนที่มีร่างกายอ่อนแอ ซึ่งมีผลทำให้เสียชีวิตสูงมาก เป็นโรคที่กำลังระบาดหนักในประเทศอินเดีย ที่ต้องเผชิญกับช่วงวิกฤติของการแพร่ระบาดเชื้อไวรัสโคโรน่า หรือ COVID 19 ในตอนนี้ เชื้อราดำ คืออะไร สำหรับเชื้อราดำ (Black Fungus) หรือ โรคราดำมรณะ คือโรคที่เกิดจากเชื้อราที่อยู่ในธรรมชาติ ที่มีชื่อว่า “Mucormycosis” สามารถพบได้ในดิน หรือ อินทรีวัตถุที่เกิดการเน่าเปื่อย เช่น ซากไม้ , ใบไม้ หรือ ผักผลไม้เน่าแล้ว รวมไปถึง ปุ๋ยหมัก ตัวเชื้อราจะมีลักษณะเป็นสีน้ำตาลออกดำ จึงได้ถูกเรียกว่าเชื้อราดำ เชื้อราชนิดนี้มีคุณสมบัตรที่สามารถเติบโตได้รวดเร็วมากในอุณภูมิร่างกายของมนุษย์ เมื่อเข้าสู่ร่างกายของคนได้ มีผลต่อคนที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หรือร่างกายอ่อนแอนั่นเอง หากเข้าสู่ร่างกายแล้ว เชื้อราตัวนี้จะแพร่กระจายได้เร็วจนทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้มากถึง 50% ซึ่งกำลังเกิดขึ้นกับผู้ป่วยในประเทศอินเดียตอนนี้ อินเดียกำลังวิกฤติกับ เชื้อไวรัสโควิด-19 สายพันธุ์อินเดีย โรคเชื้อราดำ หรือ ราดำมรณะ เข้าสู่ร่างกายคนได้อย่างไร โรคราดำมรณะ...
ภาวะสมองล้า ภัยเงียบของวัยเรียนและวัยทำงาน ที่ไม่ควรมองข้าม
ภาวะสมองล้า (Brain Fog Syndrome) มีสาเหตุเกิดจากการทำงานหนักของสมอง ที่ใช้ในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน หรือการเรียน ผู้ที่มีอาการที่สามารถสังเกตได้ง่ายๆ เลยก็คือ มีอารมณ์แปรปรวน หรือมีความผิดปกติในการทำงานของสมอง เช่น ความจำไม่ดีชั่วขณะหนึ่ง แม้ว่าอาการเหล่านี้จะหายได้เอง แต่ถ้าหากมีภาวะสมองล้าบ่อยครั้ง ก็จะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคอันตรายได้เหมือนกัน เช่น เกิดอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน และสมองเสื่อมก่อนวัย ได้ด้วย ภาวะสมองล้า คืออะไร ความหมายของ ภาวะสมองล้า (Brain Fog Syndrome) คืออาการที่เกิดจากสมองทำงานหนักมากเกินไปสะสมเป็นเวลานานจนส่งผลต่อสมองในส่วนของสารเคมี ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมระบบไฟฟ้าระหว่างเซลล์ระบบประสาท ทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ เกิดภาวะเหมือนมีหมอกมาบดบังการทำงานของสมอง เป็นที่มาของชื่อ “Brain Fog Syndrome” ถึงแม้อาการจะไม่อันตราย แต่หากปล่อยให้เกิดขึ้นบ่อยครั้งจะทำให้เสี่ยงโรคอื่น ๆ ตามมา แน่นอนว่ามันสามารถส่งผลต่อการดำเนินชีวิตประจำวันได้ สาเหตุของการเกิดภาวะสมองล้า ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นวัยทำงาน หรือวัยเรียน โดยร่างกายจะแสดงออกได้แตกต่างกันไปตามแต่บุคคล สาเหตุส่วนใหญ่จะมี ดังนี้ เกิดความเครียดมากเกินไป...
โควิดสายพันธุ์อินเดีย เชื้อไวรัสกลายพันธุ์นี้อันตรายแค่ไหน
โควิดสายพันธุ์อินเดีย กำลังสร้างความปั่นป่วนให้กับทั่วโลก เพราะตอนนี้การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่า สายพันธุ์นี้ ได้คร่าชาวอินเดียไปแล้วจำนวนมาก และมีผู้ติดเชื้อเพิ่มมากขึ้นทะลุวันละ 4 แสนราย COVID-19 นี้จะกลายกลายพันธุ์อยู่ 2 แบบด้วยกัน คือ Double Mutant และTriple Mutant Variant ซึ่งเป็นอันตรายกว่าเชื้อไวรัสโควิด-19 สายพันธุ์เดิม เพราะด้วยการระบาดอย่างหนักในประเทศอินเดีย ตอนนี้ทำให้การแพทย์ทั่วโลกได้หันมาให้ความสนใจ เพื่อที่จะการศึกษาและเตรียมรับมือป้องกันอย่างเร่งด่วน โควิดสายพันธุ์อินเดีย คืออะไร โควิดสายพันธุ์อินเดียคือ เชื้อไวรัสโควิด-19 ที่ถูกตรวจพบครั้งแรกในประเทศอินเดีย เมื่อเดือนตุลาคมปี 2563 เชื้อไวรัสโควิดตัวนี้ได้ถูกตั้งชื่อว่า “B.1.617” จากการศึกษาของแพทย์ในทางทฤษฎี พบว่าการกลายพันธุ์ของ โควิด-19 สายพันธุ์อินเดีย ในครั้งนี้มีความสามารถในการแพร่ระบาดได้อย่างรวดเร็ว และอาจส่งผลทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของวัคซีนที่มีอยู่ลดลงได้ แม้ว่าจะยังไม่มีการยืนยันทฤษฎีดังกล่าวอย่างแน่ชัด การกลายพันธุ์ของ เชื้อไวรัสโควิด-19 สายพันธุ์อินเดีย โควิดสายพันธุ์อินเดียกลายพันธุ์ 2 จุด (Double Mutant) คือ E484Q และ...
ภูมิแพ้อากาศ หรือ โควิด 19 ไอ จาม อาการต่างกันยังไง เช็คด่วน!
ภูมิแพ้อากาศ หรือ โควิด 19 อาการที่แสดงออกต่างกันอย่างไร เพราะเวลานี้การแพร่ระบาดของไวรัส COVIC-19 ลุกลามไปทั่วโลก ประเทศไทยก็เผชิญกับมันด้วยเช่นกัน อาการที่แสดงออกของคนที่ติดเชื้อ จะมีอาการไอ น้ำมูกไหล จมูกไม่ได้กลิ่น ซึ่งคล้ายกับคนที่เป็นภูมิแพ้ หรือโรคจมูกอักเสบ หลายคนที่มีโรคประจำตัวเป็นภูมิแพ้อากาศ เริ่มจิตตกกันมากขึ้น ว่าอาการแบบนี้จะเป็นอาการของโรคอะไรกันแน่ ดังนั้นเพื่อคลายความกังวลของหลายๆ คน เรามาเช็คกันว่าระหว่าง อาการติดเชื้อโควิด19 กับ อาการภูมิแพ้อากาศ นั้นแตกต่างกันยังไง อาการของคุณเป็น ภูมิแพ้อากาศ หรือ โควิด 19 กันแน่ อาการCOVIC-19 เกิดจากเชื้อโคโรนาไวรัส ระบาดครั้งแรกในปี 2019 อาการของโรคจะมีระยะการฟักตัวประมาณ 14 วัน แต่ช่วงเวลา 0-24 ผู้ป่วยจะแสดงอาการออกมาชัดเจน อาการของผู้ป่วย COVID-19จะมีไข้สูงเกิน 37.5 องศาเซลเซียส และไข้จะสูงขึ้น รู้สึกหนาวสั่นอย่างต่อเนื่องติดต่อกันนานประมาณ 4 วัน...
แนะนำ วิธีเลือกเชือกกระโดด สำหรับมือใหม่ แบบไหนดีที่สุด
วิธีเลือกเชือกกระโดด เป็นสิ่งสำคัญ เพราะการกระโดดเชือกเป็นการออกกำลังกายอีกแบบหนึ่งที่ฮิตในหมู่สาว ๆ ที่ลดน้ำหนักมาก ๆ แต่การกระโดดเชือกสำหรับบางคนก็ไม่ใช่เรื่องง่ายนี่สิคะ เพราะมันต้องอาศัยจังหวะและทักษะพอสมควร ถ้ากระโดดผิดจังหวะล่ะก็ เตรียมตัวหงายหลังลงไปนอนกับพื้นได้เลย แต่ก่อนที่เราจะกระโดดเชือกได้นั้น แน่นอนว่าอุปกรณ์ที่สำคัญก็คงหนีไม่พ้นเชือก แต่ไม่ใช่ว่าเราจะเอาเชือกแบบไหนดีมากระโดดก็ได้ ของแบบนี้มันต้องเลือกและเฟ้นหาเชือกที่ดี ที่เหมาะกับเรา เพราะมันจะทำให้การกระโดดเชือกสมบูรณ์แบบมากขึ้น วิธีเลือกเชือกกระโดด ที่ดีชีวิตก็ Happy เชือก เป็นอุปกรณ์ที่สำคัญสำหรับการกระโดดเชือก ฉะนั้นการมี วิธีเลือกเชือกกระโดดที่ดี ก็ทำให้เรามีชัยไปกว่าครึ่ง เพราะมันจะทำให้เรากระโดดเชือกได้ง่าย คล่องตัว ไม่เก้ ๆ กัง ๆ ส่วนการหาซื้อเชือกนั้นก็ง่ายแสนง่าย หาได้ตามท้องตลาด ร้านของอุปกรณ์กีฬา ที่สำคัญมีราคาที่ถูก ดังนั้นวันนี้เราเลยขออาสาพาสาว ๆ ไปเลือก เชือกกระโดดแบบไหนดี ที่เหมาะกับเรากัน จะมีวิธีเลือกแบบไหนบ้าง ตามเรามาเลย วิธีเลือกเชือกกระโดด ต้องยาวพอดีตัว ความยาวของเชือกถือว่าเป็นการเลือกเชือกที่ต้องดูเป็นอันดับแรกเลยค่ะ เพราะถ้าหากเชือกยาวเกินไป การกระโดดก็จะลำบาก และถ้าหากสั้นเกินไป เชือกก็จะทำให้เราหัวทิ่มลงไปนอนกับพื้นได้ ดังนั้นควรเลือกเชือกที่มีความยาวพอดี โดยการวัดง่าย...
แนะนำวิธีเลือก อาหารกระตุ้นระบบเผาผลาญ ให้กลับมาดีอีกครั้ง
เคยไหมคะ ตั้งใจลดน้ำหนักกี่ครั้งก็ไม่ได้ผล คุมอาหารก็แล้ว นับแคลลอรี่ก็แล้ว กินผักหมดไป เป็นสวน น้ำหนักก็ยังเท่าเดิม ทำทุกวิถีทางน้ำหนักก็ยังคงที่ และด้วยเหตุผลเหล่านี้นี่แหละค่ะ ที่ทำให้ใครหลาย ๆ คนท้อกับการลดน้ำหนัก กลับใจกลางทาง แต่ ! สาว ๆ รู้หรือไม่คะ ว่าต่อให้เราทานอาหารที่มีแคลลอรี่ต่ำ แต่ไม่ได้มีส่วนช่วยในเรื่อง กระตุ้นการเผาผลาญ แบบนี้ลดน้ำหนักเท่าไหร่ก็ไม่ได้ผลหรอกค่ะ ดังนั้นเราควรใส่ใจเรื่องของ อาหารกระตุ้นระบบเผาผลาญ ให้จริงใจตั้งแต่วันนี้ ก็จะทำให้วิธีลดน้ำหนักของคุณได้ผลมากขึ้นแน่นอน 5 อาหารกระตุ้นระบบเผาผลาญ สุดฮิตที่ช่วยเบิร์นไขมันจนแตกกระจาย ยอมรับว่าอาหารที่มีแคลลอรี่ต่ำนั้นดีจริง แต่อาหารที่ช่วยเรื่องการเผาผลาญนั้นดีกว่า บางคนอาจจะแย้งว่า “ ฉันคุมแคลนะ แล้วน้ำหนักก็ลดด้วย ” อันนี้มันก็จริงค่ะ แต่อยากจะบอกว่าที่มันลดนั่นคือมวลกล้ามเนื้อ แต่ที่เหลืออยู่คือไขมันเน้น ๆ และอีกเรื่องที่หลายคนเข้าใจผิดก็คือ อดอาหาร ระบบเผาผลาญพัง ดังนั้นวันนี้เราจะพาสาว ๆ ไปดูว่า อาหารกระตุ้นระบบเผาผลาญ มีอะไรบ้าง รู้แล้วก็จดไว้เลย อาหารกระตุ้นระบบเผาผลาญ...
อาหารพิชิต โรคความดันโลหิตสูง ช่วยป้องกันเส้นเลือดในสมองแตกได้
ถ้าจะให้พูดถึงโรคที่คนไทยเป็นกันเยอะที่สุดนั้น เชื่อว่า โรคความดันโลหิตสูง (hypertension) ต้องติดอยู่ในอันดับต้น ๆ แน่นอนค่ะ เพราะโดยเฉลี่ยแล้วจะมีคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงอยู่ที่ 3 ใน 1 นั่นหมายความว่า ใน 3 คน จะมีคนที่เป็นโรค 1 คน และกลุ่มคนที่มักจะความเสี่ยงมากกว่าคนทุกกลุ่มคือ กลุ่มผู้สูงอายุ นอกจากอายุจะเป็นปัจจัยหนึ่งแล้ว ก็ยังมีปัจจัยอื่นที่ทำให้มีความเสี่ยงอีก เช่น เพศชาย คนที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์ การใช้ยาบางชนิด และรวมไปถึงการรับประทาอาหาร โรคความดันโลหิตสูง เลี่ยงด้วยเลือกทานอาหารดี ก็มีชัยไปกว่าครึ่ง นอกจากอายุที่ทำให้มีความเสี่ยงที่จะทำให้เป็น โรคความดันโลหิตสูง แล้ว ก็ยังมีการเลือกรับประทานอาหารนี่แหละค่ะ ที่ถือว่าเป็นปัจจัยสำคัญเลย เพราะด้วยความที่คนไทยชอบทานอาหารที่ติดมัน และมีรสจัด จึงทำให้เสี่ยงที่จะเป็นโรคต่าง ๆ ได้ ดังนั้นเราควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อเพื่อลดความเสี่ยงแต่เนิ่น ๆ ไว้จะดีกว่าค่ะ เพราะฉะนั้นวันนี้เราเลยขอนำเสนออาหารที่ใคร ๆ ต่างก็บอกว่าสามารถพิชิตโรคความดันโลหิตสูงได้ จะมีอาหารประเภทไหนบ้าง จะมีอาหารที่คุณชอบหรือเปล่า ไปดูกันเลยค่ะ...
ประโยชน์ของ กะทิ ที่ทุกคนต้องร้องว้าว! คนลดน้ำหนัก ห้ามพลาด
กะทิ คือ ส่วนประกอบของอาหาร ของหวานที่อยู่คู่กับคนไทยมาช้านาน ทำจาก มะพร้าวกะทิ หรือมะพร้าวแก่ ด้วยรสชาติที่หอมมัน เค็ม หวานครบรส จึงทำให้กะทิเป็นอาหารที่นิยมสำหรับคนไทยมาก ๆ แต่ช่วงหลังมานี้หลายคนมักจะคิดและเข้าใจผิดว่ากะทินั้นเป็นอาหารที่ไม่ดี ทานแล้วอ้วน และมีไขมันสูง จึงทำให้คนไทยเลือกที่จะทานกะทิ น้อยลง และหันไปกินกะทิที่ทำมาจากธัญพืชแทน ประโยชน์ของ กะทิ ที่หลายคนไม่เคยรู้ ช่วงที่ผ่านมานี้ กะทิ ได้ตกเป็นผู้ร้าย ที่ถูกกล่าวหาว่าเป็นต้นเหตุของโรค เบาหวาน หัวใจ และต่าง ๆ นานอีกสารพัด แต่ในความจริงแล้ว จะมีสักกี่คนกันที่จะรู้ว่ากะทินั้นมีประโยชน์มากกว่าที่คิด เป็นได้ทั้ง ผลไม้ไทย และวัตดิบประกอบอาหารไทยคาวหวานที่หลายรายการที่ทั้งไทยและต่างประเทศรู้จักกันดี และไม่ได้เป็น ต้นเหตุของโรค แล้วที่สำคัญกะทิไม่ได้ทำให้อ้วนแต่อย่างใด คนลดน้ำหนักก็กินได้ หากจะศึกษากันจริง ๆ กะทิมีประโยชน์ มากมาย ที่ยาวเป็นแม่น้ำ แต่จะมีดีอะไรบ้างนั้น เราไปดูกันเลยค่ะ ช่วยลดน้ำหนัก ความจริงแล้วกะทิไม่ได้ทำให้อ้วนแต่อย่างใด หากแต่มันช่วยลดน้ำหนักต่างหาก เพราะกะทิจะย่อยง่าย ...
เกลือชมพู หิมาลายัน กับประโยชน์ที่เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก
เรื่องความเค็ม ใคร ๆ ต่างก็ยกให้เกลือเป็นที่หนึ่ง ไม่มีใครมาสู้ได้ และเกลือก็จัดได้ว่าเป็นเครื่องปรุง ที่มีแทบทุกบ้าน ที่สำคัญคนไทยชอบทานอาหารที่มีรสออกไปทางเค็ม จึงไม่แปลกใจเลยว่าทำไมคนไทยถึงเป็นโรคไตเป็นอันดับต้น ๆ ของโลก และแน่นอนว่าเกลือที่เราคุ้นเคยกันดีนั้น คงจะเป็นเกลือสินเธาว์สีขาว หรือเกลือทะเล ที่มีความเค็มจนไตต้องร้องขอชีวิต แต่! เดี๋ยวนี้เขามีเกลือที่มีเลเวลความเค็มพอดี ไม่เค็มจนไตพังแล้วนะคะคุณ และพระเอกของเรานั่นก็คือ เกลือหิมาลัย หรือจะเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า เกลือชมพู นั่นเอง ทำไม เกลือชมพู ถึงเป็นไอเท็มเด็ดของคนอยากลดน้ำหนัก อย่างที่เราทราบกันดีว่าเกลือนั้นมีความเค็มและมีค่าโซเดียมที่สูงมาก ดังนั้นเราควรจะต้องมีการจำกัดสัดส่วนให้พอดีกับคุณค่าทางสารอาหารที่ควรจะได้รับในแต่ละ และด้วยความที่เกลือธรรมดามีโซเดียมที่สูงนี่เองจึงทำให้เกลือเป็นอุปสรรคของคนที่ลดน้ำหนักที่อาจทำให้เกิดการบวมน้ำได้ บางคนอาจจะสงสัยว่า เกลือสีชมพู มีดีอะไร ต่างจากเกลือธรรมดาตรงไหน ทำไมถึงเหมาะกับคนที่ลดน้ำหนัก เอาเป็นว่าวันนี้เรามาไขข้อกระจ่างไปพร้อม ๆ กันดีกว่าค่ะ อุดมไปด้วยเกลือแร่ เกลือชมพูนั้นอุดมไปด้วยแร่ธาตุถึง 84 ชนิดเลยทีเดียว แถมยังมีส่วนช่วยในการปรับสมดุลของร่างกาย ทำให้ง่ายต่อการลดน้ำหนัก และทำให้เราออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ ไม่เหนื่อยง่าย เพราะมันคือเกลือแร่ดี ๆ นี่เอง มีโซเดียมน้อยกว่าเกลือธรรมดา ในเกลือธรรมดานั้นจะมีโซเดียมอยู่ที่...