ท่าออกกำลังกาย-แก้-ออฟฟิศซินโดรม
ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

6 ท่าออกกำลังกาย แบบง่ายๆ แก้อาการ ออฟฟิตซินโดรม ได้ผลจริง

ท่าออกกำลังกาย สำหรับหนุ่มสาวชาวออฟฟิตที่ต้องนั่งอยู่หน้าจอคอมฯ เป็นเวลานานติดต่อกันทั้งวัน จึงส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายรวมทั้งอาการปวดอักเสบตามข้อต่าง ๆ ได้มากกว่าการทำงานชนิดอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดต้นคอ ปวดหลัง หรือปวดตาอย่างเห็นได้ชัดเจน นี่จึงเป็นที่มาของอาการที่เรียกว่า “ออฟฟิตซินโดรม” นั่นเอง ซึ่งอาการเหล่านี้หากปล่อยไว้นานเรื้อรังก็อาจสร้างปัญหาเกี่ยวกับการเจ็บป่วยอื่น ๆ ตามมาได้