แนะนำ อาหารว่าง กราโนล่ายี่ห้อไหนดี กินแล้วไม่อ้วน เชื่อว่าใครที่เป็นสายคลีนก็คงจะคุ้นเคยและรู้จัก กราโนล่า (Granola) กันเป็นอย่างดี เพราะเป็นอาหารยอดนิยมที่ทานในมื้อเช้าหรือทานเล่นระหว่างมื้อ กราโนล่าสามารถช่วยให้เราอิ่มนานและอยู่ท้อง ลดการทานขนมจุกจิกระหว่างวันได้ ดังนั้นก็คงไม่แปลกที่เราจะเห็นชาวสายคลีนซื้อกราโนล่ามาไว้ติดตัว แต่เราเคยส่องไหมคะว่าเขาทานแบบไหน เป็นแท่งหรือเป็นถ้วย แล้ว กราโนล่ายี่ห้อไหนดี ที่จะเหมาะกับเรา กราโนล่ายี่ห้อไหนดี แบบไหนที่ว่าโดน อย่างที่เรารู้กันดีว่ากราโนล่านั้นทำมาจากธัญพืชที่มีประโยชน์ยาวเป็นหางว่าว เช่น ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ มีไฟเบอร์ที่สูง แต่กราโนล่าที่เราเห็นขายตามท้องตลาดมันมีหลายยี่ห้อนี่สิคะ ยี่ห้อนั้นก็แปลกตา ยี่ห้อนี้ก็นาทาน แถมยังมีแบบเป็นแท่งอีก เราจึงต้องตามหากันว่า กราโนล่ายี่ห้อไหนดี ทั้งเรื่องราคาและคุณภาพในตอนนี้ เอาเป็นว่าวันนี้เราไปดูกันเลยดีกว่าว่ายี่ห้อไหนที่ติดท็อปชาร์ตขึ้นแนะนำบ้าง จะมียี่ห้อในใจคุณไหมนะ Diamond Grains คนที่ชอบกราโนล่าจะต้องรู้จักยี่ห้อนี้อย่างแน่นอน เพราะตัวนี้อยู่ในท็อปชาร์ตแนะนำเลยก็ว่าได้ ยี่ห้อนี้จะมีหลายรสชาติให้เลือก อย่างช็อกโกแลต กาแฟ กล้วยหอม สตรอเบอร์รี่ ที่สำคัญคือเขาไม่มีน้ำตาล นม เนย ไข่ สารกันบูด หรือเรียกง่าย...
เบเกอรี่ ไขมันต่ำ ของกินเล่น เพื่อสุขภาพ กินยังไงก็ไม่อ้วน
เบเกอรี่ ไขมันต่ำ ของกินเล่น เพื่อสุขภาพ กินยังไงก็ไม่อ้วน เขาว่ากันว่า “ ของหวานกับผู้หญิงเป็นของคู่กัน ” ก็แหงล่ะสิ ผู้หญิงร้อยทั้งร้อยพอเห็นเบเกอรี่ เค้ก ขนมหวานก็เป็นอันต้องกระโดดใส่ทุกราย และสุดท้ายก็มาจบลงที่วลีเด็ดว่า พรุ่งนี้ค่อยลด แต่สาว ๆ จ๋า เธอ ช่างไม่รู้อะไรบ้างเลย เดี๋ยวนี้เขามี เบเกอรี่ ไขมันต่ำ แคลอรี่น้อย เพื่อสุขภาพ ที่ทานแล้วไม่อ้วน ทานแล้วพุงไม่ป่องแล้วนะเธอ เบเกอรี่ไขมันต่ำ เอาใจสาวสายหวาน รักสุขภาพ เชื่อว่าสาว ๆ อย่างเราพอได้ยินคำว่าเบเกอรี่ที่ทานยังไงก็ไม่อ้วนก็หูตาแพรวพราวกันใช่ไหมล่ะคะ ก็แหม ของแบบนี้ใคร ๆ ก็ชอบ แต่มันจะมีจริงๆน่ะหรือ เบเกอรี่ ที่ ทานแล้วไม่อ้วน หรือ เบเกอรี่ ไขมันต่ำ เป็นของที่ทาน เพื่อสุขภาพ ที่ดีได้ เราขอบอกไว้ตรงนี้ชัด ๆ เลยนะคะว่า...
รวม เมนูลดน้ำหนัก จาก แก้วมังกร ที่อร่อยถูกใจสาวๆ มากที่สุด
แก้วมังกร ผลไม้สำหรับคนลดน้ำหนัก ถ้าจะให้พูดถึงเรื่องอาหารหรือ เมนูลดน้ำหนัก สิ่งแรกที่คนมักจะนึกถึงคือผลไม้ เพราะเราต่างรู้ดีว่า ผลไม้นั้นมีประโยชน์ มีสรรพคุณมากมาย และที่สำคัญเหมาะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก ด้วยเหตุนี้เองจึงทำให้ผลไม้เป็นสิ่งที่นิยมแบบฮิตติดลมบนในหมู่คนรักสุขภาพ ชนิดที่ว่าหากวันไหนที่นึกไม่ออกว่าเย็นนี้จะกินอะไร สุดท้ายก็เช่นเคยจบลงด้วยคำว่า “ กินผลไม้ก็แล้วกัน ” และแน่นอนว่าผลไม้ที่ถูกจิ้มและขายออกมากที่สุดคือ แก้วมังกร (more…)
อาหารว่าง เพื่อสุขภาพ กินเล่นๆ ในที่ทำงาน กินแล้ว ไม่อ้วน
อาหารว่าง เพื่อสุขภาพ กินเล่นๆ ในที่ทำงานได้ ไม่อ้วน แน่นอน เคยเป็นไหมคะ พอเข็มนาฬิกาย่างเข้าช่วงบ่ายนี่อาการท้องร้องก็มา Say hello เราทันที ทั้งๆที่ก่อนหน้านี้ไม่กี่ชั่วโมง เราก็เพิ่งจัดหนักมื้อเที่ยงไป แต่พอตกบ่ายปุ๊ป ก็เกิดหิวอีกแล้ว ถ้าจะให้ฟาดข้าวกะเพราหมูกรอบไปเหมือนมื้อเที่ยงก็คงจะไม่ไหว จะให้ดื่มแต่น้ำเปล่าประทังความหิว มีหวังต้องวิ่งเข้า วิ่งออกห้องน้ำเป็นว่าเล่น จะกินขนมก็กลัวอ้วน เดี๋ยวขาจะเบียดกันไปใหญ่ (more…)