อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ที่เหมาะสำหรับคนเป็น โรคเบาหวาน 1
อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ

อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ที่เหมาะสำหรับคนเป็น โรคเบาหวาน

โรคเบาหวาน เป็นโรคที่นับวันยิ่งมีอัตราการเกิดที่มากยิ่งขึ้น ไม่เพียงแค่วัยผู้สูงเท่านั้นแต่ปัจจุบันนี้เราจะเห็นว่าวัยรุ่นจำนวนมากก็ทยอยกันเป็นโรคเบาหวานกันอย่างไม่หยุดหย่อน นั่นก็เพราะว่าสาเหตุมาจากอาหารการกิน การดูแลสุขภาพ และพันธุกรรมที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ดังนั้นเราจึงต้องหาวิธี ดูแลสุขภาพ การมองหา อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ด้วยก็เป็นสิ่งสำคัญเหมือนกัน

ท่าออกกำลังกายสำหรับคนอ้วน
ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ท่าออกกำลังกาย เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ

ท่าออกกำลังกายสำหรับคนอ้วน ทำง่าย ไม่ต้องกระโดด

ใครอยากผอมสวย ? ฉันน่ะสิ ฉันน่ะสิ! ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าความผอมเพรียว สุขภาพดี เป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา จริงไหมล่ะคะ ก็มันทั้งทำให้มีสุขภาพดี ห่างไกลโรคต่าง ๆ ใส่เสื้อผ้าได้ตามใจต้องการ ใครบ้างล่ะจะไม่ต้องการ แต่สำหรับคนที่มีน้ำหนักเยอะ การออกกำลังกาย ถือว่าเป็นเรื่องที่จะทำได้ยาก ดังนั้นจึงจำเป็ต้องมองหา ท่าออกกำลังกายสำหรับคนอ้วน โดยเฉพาะ เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายขึ้นมาในภายหลัง

เมนูอาหารไทย แก้ท้องผูก
อาหารลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเย็นลดน้ำหนัก เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ

ส่อง! 5 เมนูอาหารไทย แก้ท้องผูก ดีต่อระบบขับถ่าย

หากคุณมีอาการท้องผูก คุณมีวิธีแก้อย่างไรคะ บางคนไม่ถ่ายหลายวัน เข้าห้องน้ำนานเป็นชั่วโมง เบ่งจนหน้าท้องเกร็งแต่ก็ถ่ายไม่ออก หาสารพัด 108 วิธีมาแก้ก็ยังไม่หาย บางรายถึงกับต้องพึ่งยาถ่ายกันไปเลยก็มี เสียเงินค่ายาไปแล้วค่อนกระเป๋า หยุดค่ะ! จะไปเสียเงินซื้อยาทำไมล่ะคะ เพราะอาหารบางอย่างที่เรากินอยู่ทุกวันนี้มันช่วยเรื่องแก้อาการท้องผูกได้ โดยเฉพาะ เมนูอาหารไทย แก้ท้องผูก ขอบอกรับรองว่าเด็ดกว่ายาตัวไหน ๆ

แก้วมังกร
อาหารเพื่อสุขภาพ ขนมลดน้ำหนัก อาหารลดน้ำหนัก เครื่องดื่ม เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ

รวม เมนูลดน้ำหนัก จาก แก้วมังกร ที่อร่อยถูกใจสาวๆ มากที่สุด

แก้วมังกร ผลไม้สำหรับคนลดน้ำหนัก ถ้าจะให้พูดถึงเรื่องอาหารหรือ เมนูลดน้ำหนัก สิ่งแรกที่คนมักจะนึกถึงคือผลไม้ เพราะเราต่างรู้ดีว่า ผลไม้นั้นมีประโยชน์ มีสรรพคุณมากมาย และที่สำคัญเหมาะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก ด้วยเหตุนี้เองจึงทำให้ผลไม้เป็นสิ่งที่นิยมแบบฮิตติดลมบนในหมู่คนรักสุขภาพ ชนิดที่ว่าหากวันไหนที่นึกไม่ออกว่าเย็นนี้จะกินอะไร สุดท้ายก็เช่นเคยจบลงด้วยคำว่า “ กินผลไม้ก็แล้วกัน ” และแน่นอนว่าผลไม้ที่ถูกจิ้มและขายออกมากที่สุดคือ แก้วมังกร

ความเครียด
เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ สุขภาพจิต โรคเครียด

5 สัญญาณที่บอกว่าคุณสะสม ความเครียด มากเกินไป

ความเครียด เป็นสิ่งที่มนุษย์อย่างเราหนีไม่พ้น ยิ่งเราหนีก็ยิ่งคิดเยอะ พอยิ่งคิดเยอะก็ยิ่งเครียด จริงไหมล่ะคะ ในแต่ละวันเราต้องพบกับปัญหามากมาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เพื่อนร่วมงาน รถติด ครอบครัว หนี้สินและอีกสารพัดปัญหาที่กระหน่ำซัดเข้ามาเหมือนคลื่นสึนามิ ที่พอสะสมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในวันที่เราทนไม่ไหว เราก็พร้อมจะระเบิดแล้วทุกอย่างก็ราบเป็นหน้ากอง

งานบ้านที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ลดน้ำหนัก สุขภาพดี แบบง่ายๆ 2
เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ

งานบ้านที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ลดน้ำหนัก สุขภาพดี แบบง่ายๆ

งานบ้านที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ทางเลือก ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุด หญิงไทยใจงามเป็นกุลสตรีแบบเราเรื่องงานบ้านขอให้บอกค่ะ หยิบจับไม้กวาดเป็นว่าเล่น จนบางทีก็คิดว่าเองซินเดอเรล่าที่เอาแต่ขลุกตัวอยู่ในครัวในบ้านจนไม่มีเวลาไปทำอย่างอื่น เห็นเพื่อนไปเที่ยวแล้วเช็คอินก็อิจฉา ลงรูปไป วิ่งมาราธอน กันรัว ๆ ส่วนเราก็ทำได้แค่กดไลค์ส่งกำลังใจไปแทน เป็นแค่หมูตัวน้อยนอนอ้วนแผละอยู่บ้าน จะให้ไปออกกำลังกายน่ะหรือ ฝันไปเถอะ! แต่รู้อะไรไหม? ที่จริงแล้ว งานบ้านที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ก็มีแหมือนกัน อีกทั้งยังรู้สึกเหมือนได้ไป ออกกำลังกาย ที่ฟิตเนสด้วย

กิจกรรมวันหยุดช่วยลดน้ำหนัก
ท่าออกกำลังกาย ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ

กิจกรรมวันหยุด ช่วยลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน โดยไม่ต้องไปฟิตเนส

มองหา กิจกรรมวันหยุด ช่วยลดน้ำหนัก แบบง่ายๆกันเถอะ ขึ้นชื่อว่าวันหยุด หลาย ๆ คนเลือกที่จะหยุดจริง ๆ ค่ะ หมายถึงหยุดทำทุกอย่าง เลือกที่จะนอนเอาตัวแช่อยู่บนเตียงอย่างเดียว จริง ๆก็อยาฟิตเนสกมีหุ่นสวย ผอมเพรียวอยู่หรอกนะ แต่จะให้ลากสังขารไปถึงฟิตเนสคงจะไม่ไหว ไหนจะรถติด คนล้นฟิตเนสอีก นอนอยู่ห้องนี่แหละดีที่สุด ดังนั้นต้องลองหา กิจกรรมวันหยุด ช่วยลดน้ำหนัก แบบง่ายๆ กัน

เครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล ในร้าน 7-11 ที่สายไดเอต ห้ามพลาด 3
อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารลดน้ำหนัก เครื่องดื่ม เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ

เครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล ในร้าน 7-11 ที่สายไดเอต ห้ามพลาด

สายไดเอตที่มองหา เครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล ใน 7-11 มาทางนี้ ยอมรับเลยค่ะว่าช่วงนี้เทรนการดื่มชานมไข่มุกมาแรงจริง ๆ มีแต่คนเรียกร้องโหยหา วันไหนไม่ได้ กินก็เหมือนจะลงแดงตายเสียให้ได้ เดินไปทางไหนก็เจอแต่ร้านขายชาไข่มุก คงจะถูกใจสาย ชาไข่มุก เขาแหละ แต่สายรักสุขภาพอย่างเราไม่ถูกใจเอาเสียเลย แต่ก็เอาเถอะให้มันรู้ไปว่าร้านชาไข่มุกมันจะมีสาขาเยอะกว่า ร้านสะดวกซื้อชื่อดังอย่าง 7-11 สาย Healthy ทั้งหลายต้องพุ่งไปเซเว่นเลยค่ะ แล้วหยิบ เครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล มาดื่มแบบสวย ๆ ไปเลย เพราะเจ้าน้ำตาลนี่แหละมันร้ายนัก ศัตรูตัวฉกาจเลยทีเดียว

food combination
อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารลดน้ำหนัก เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ

food combination หลักการ กินอาหาร ลดน้ำหนัก แบบง่ายๆ  

กินแบบ food combination ช่วยลดน้ำหนัก ได้จริงหรือ Food combination คือคำตอบสำหรับคนที่อยาก ลดน้ำหนัก แต่ไม่สนใจเรื่องอาหารการกิน ออกไปกี่ปีกี่ชาติ น้ำหนักคุณก็คงไม่มีวันลดลง หรือถ้าคุณใส่ใจเรื่องอาหาร คุณแน่ใจแค่ไหนว่าอาหารแต่ละมื้อที่คุณกินเข้าไป สามารถกินพร้อมหรือกินควบคู่กันไปได้ 

วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน
เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ วิธีลดน้ำหนัก

วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ไม่โยโย่ สไตล์เด็กหอ ได้ผลจริง

วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ไม่โย่โย่ มีจริงหรือ? เดือนหน้าจะออกงานแล้ว แต่หุ่นยังอ้วนเป็นหมูอยู่เลย จึงต้องหา วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน จะพึ่งยาก็กลัวจะอันตราย อด อาหารไปเลยก็กลัวจะกลับมาโยโย่  ออกกำลังกาย น่ะหรือ อย่าหวังเลย แค่เรียนอย่างเดียวก็เหนื่อยเหมือนไปออกสงครามแล้ว วันไหนนึกอยากจะออกกำลังกายแต่หอไม่มีฟิตเนสอีก งั้นเราก็อ้วนเป็นหมูต่อไปมันนี่แหละ