ออกกำลังกายที่บ้าน
ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ท่าออกกำลังกาย ฟิตเนส รวมวิธีออกกำลังกาย โยคะ

7 ไอเท็มที่จำเป็นต้องมี สำหรับการ ออกกำลังกายที่บ้าน

อุปกรณ์จำเป็นสำหรับ ออกกำลังที่บ้าน ที่ขาดไม่ได้ ใครที่อยากมีซิกแพ็คแต่ไม่อยากไปฟิตเนส อยากเลือก ออกกำลังกายที่บ้าน แต่ไม่รู้ว่าต้องใช้อุปกรณ์อะไรบ้าง เชิญทางนี้เลยค่ะ เพราะวันนี้เราจะมานำเสนอ 7 ไอเท็มที่จำเป็นต้องมีติดห้อง ถ้าคุณไม่อยากเสียเวลาไปฟิตเนสล่ะก็ แต่อยากมี หุ่นดี สุขภาพดี เตรียมหาซื้ออุปกรณ์เหล่านี้ได้เลย ถามว่า ออกกำลังกาย แบบไม่มีอุปกรณ์ได้ไหม คำตอบคือได้ค่ะ แต่มันจะดีกว่าไหมถ้าเรามีอุปกรณ์ที่มันจะช่วยให้เรามีรูปร่างที่ดียิ่งขึ้น กระชับยิ่งขึ้น จะให้ซิตอัพอย่างเดียวก็คงไม่ไหวหรอกนะ มันต้องมีตัวช่วยกันหน่อย เพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ ว่า 7 ไอเท็มจำเป็นที่ว่าจะมีอะไรบ้าง 7 ไอเท็มสำหรับ ออกกำลังกายที่บ้าน   เสื่อโยคะ (Yoga Mat) เสื่อโยคะถือว่าเป็นไอเท็มพื้นฐานที่ต้องมีติดบ้านไว้นะคะ เพราะการเล่นโยคะหรือออกกำลังกายบนพื้นแข็ง ๆ คงจะไม่ดีต่อสุขภาพของเราแน่ ซื้อติดบ้านไว้เถอะค่ะจะได้ไม่ต้องบ่นว่าปวดหลังอีกต่อไป ยางยืดออกกำลังกาย (Flex Band, Resistance Yoga Band) ใครที่งบไม่ถึงที่จะซื้อดัมเบลแล้วล่ะก็ ยางยืดออกกำลังกายสามารถทดแทนกันได้ค่ะ พกพาก็ง่าย น้ำหนักก็เบากว่า ไม่เปลืองพื้นที่อีกด้วย ใครอยากได้กล้ามแขน ต้นขากระชับในงบที่ไม่เยอะ ซื้อติดบ้านไว้ ค่ะรับรองว่าไม่ผิดหวัง […]