ประโยชน์ของ กะทิ ที่ทุกคนต้องร้องว้าว! คนลดน้ำหนัก ห้ามพลาด

กะทิ

กะทิ คือ ส่วนประกอบของอาหาร ของหวานที่อยู่คู่กับคนไทยมาช้านาน ทำจาก มะพร้าวกะทิ หรือมะพร้าวแก่ ด้วยรสชาติที่หอมมัน เค็ม  หวานครบรส จึงทำให้กะทิเป็นอาหารที่นิยมสำหรับคนไทยมาก ๆ   แต่ช่วงหลังมานี้หลายคนมักจะคิดและเข้าใจผิดว่ากะทินั้นเป็นอาหารที่ไม่ดี ทานแล้วอ้วน และมีไขมันสูง จึงทำให้คนไทยเลือกที่จะทานกะทิ น้อยลง และหันไปกินกะทิที่ทำมาจากธัญพืชแทน

ประโยชน์ของ กะทิ ที่หลายคนไม่เคยรู้

กะทิ

ช่วงที่ผ่านมานี้ กะทิ ได้ตกเป็นผู้ร้าย ที่ถูกกล่าวหาว่าเป็นต้นเหตุของโรค เบาหวาน หัวใจ และต่าง ๆ  นานอีกสารพัด แต่ในความจริงแล้ว จะมีสักกี่คนกันที่จะรู้ว่ากะทินั้นมีประโยชน์มากกว่าที่คิด เป็นได้ทั้ง ผลไม้ไทย และวัตดิบประกอบอาหารไทยคาวหวานที่หลายรายการที่ทั้งไทยและต่างประเทศรู้จักกันดี และไม่ได้เป็น ต้นเหตุของโรค แล้วที่สำคัญกะทิไม่ได้ทำให้อ้วนแต่อย่างใด คนลดน้ำหนักก็กินได้ หากจะศึกษากันจริง ๆ กะทิมีประโยชน์ มากมาย ที่ยาวเป็นแม่น้ำ แต่จะมีดีอะไรบ้างนั้น เราไปดูกันเลยค่ะ

ช่วยลดน้ำหนัก

ความจริงแล้วกะทิไม่ได้ทำให้อ้วนแต่อย่างใด หากแต่มันช่วยลดน้ำหนักต่างหาก เพราะกะทิจะย่อยง่าย  เมื่อเราทานเข้าไปแล้ว กะทิจะถูกเผาผลาญเป็นพลังงานในตับ ไม่มีการไปสะสมเป็นไขมัน แถมยังช่วยกระตุ้นต่อมไทรอยด์ให้ทำงานให้ดีขึ้น ดังนั้นคนที่จะลดน้ำหนัก หายห่วงเลยค่ะ ทานได้แน่นอน

เป็นแหล่งวิตามิน

ในกะทินั้นอุดมไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น วิตามินบี1 บี2 บี3 และบี6 แถมยังมีวิตามินซีและอีพ่วงท้ายมาอีกด้วย และวิตามินเหล่านี้ก็เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายด้วยกันทั้งสิ้น เพราะจะช่วยในเรื่องอาหารเหน็บชา ช่วยบำรุงผิวพรรณ บรรเทาอาการปวด การอักเสบ ช่วยรักษาสิวได้ด้วย ถือว่าเป็นหนึ่งใน ครีมรักษาสิว แบบธรรมชาติได้เช่นกัน เห็นไหมคะ ว่ากะทิมีประโยชน์ขนาดไหน

ช่วยลดการสะสมของไขมัน

ใครที่คิดว่ากะทินั้นเป็นตัวร้ายที่ผลิตไขมัน คุณคิดผิดค่ะ เพราะความจริงแล้วกะทิช่วยลดการสะสมของไขมันต่างหาก เมื่อเราบริโภคเข้าไป กะทิก็ทำหน้าที่ดึงไขมันตามร่างกายที่สะสมไว้มาเปลี่ยนเป็นพลังงาน ใครที่ชอบใส่ร้ายกะทิว่าสร้างไขมัน เปลี่ยนความคิดนะคะ เพราะกะทิมีดีกว่าที่คุณคิด แต่ก็อย่างลืมขยับร่างกายออกกำลังกายกันด้วยนะ ยิ่งในสมัยนี้หลายคนมักมีนิสัย ติดเกม sbobet หรือนั่งทำงานตลอดทั้งวัน นอกจากน้ำหนักจะไม่ลดแล้ว อาจเป็น ออฟฟิศซิน โดมอีกด้วย แต่ไม่ต้องห่วงถ้าใครกำลังเจอกับโรคนี้อยู่ หาวิธีแก้ได้ที่นี่ ท่าออกกำลังกายสำหรับคนเป็นออฟฟิศซินโดม

ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

ในกะทินั้นอุดมไปด้วยธาตุสังกะสี แมกนีเซียม ธาตุเหล็กและแคลเซียม ซึ่งสารอาหารทั้งหมดนี้จะทำหน้าที่ที่ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย สร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สำหรับใครที่ป่วยง่าย หรือป่วยเป็นประจำ ลองหันมาทานกะทิดูนะคะแล้วจะรู้ว่าร่างกายจะแข็งแรงขึ้น

เห็นกันแล้วใช่ไหมคะ ว่า กะทิ มีประโยชน์มากมายขนาดไหน รู้อย่างนี้แล้วก็หยุดกล่าวหากะทิว่าเป็นตัวการก่อโรคนะคะ เพราะประโยชน์ของเขานั้นมีมากจริง ๆ ใครที่เลิกทานกะทิเพราะกลัวอ้วน หรือใครที่อยากลดน้ำหนักก็สามารถทานได้เลย ไม่ต้องกลัวจะส่งผลเสียค่ะ แต่มีข้อแม้ว่าต้องทานแต่พอดี ไม่เยอะจนเกินไป ไม่เช่นนั้นจะกลายเป็นโทษมากกว่าผลดี แล้วจะหาว่าเราไม่เตือนนะคะ