ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

วิธีแก้ปวดหลัง

แนะนำ วิธีแก้ปวดหลัง ด้วยตัวเอง แบบง่ายๆได้ผลจริง

แนะนำ วิธีแก้ปวดหลัง ด้วยตัวเอง แบบง่ายๆได้ผลจริง อาการปวดหลังเป็นอาการที่ใคร ๆ ก็เป็นได้ ไม่ว่าจะหนุ่มสาว วัยละอ่อนหรือรุ่นใหญ่ เชื่อว่าอย่างน้อยก็อาทิตย์ละวันสองวัน

Read More »
ท่าออกกำลังกายสำหรับคนอ้วน

ท่าออกกำลังกายสำหรับคนอ้วน ทำง่าย ไม่ต้องกระโดด

ใครอยากผอมสวย ? ฉันน่ะสิ ฉันน่ะสิ! ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าความผอมเพรียว สุขภาพดี เป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา จริงไหมล่ะคะ ก็มันทั้งทำให้มีสุขภาพดี ห่างไกลโรคต่าง

Read More »
กิจกรรมวันหยุดช่วยลดน้ำหนัก

กิจกรรมวันหยุด ช่วยลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน โดยไม่ต้องไปฟิตเนส

มองหา กิจกรรมวันหยุด ช่วยลดน้ำหนัก แบบง่ายๆกันเถอะ ขึ้นชื่อว่าวันหยุด หลาย ๆ คนเลือกที่จะหยุดจริง ๆ ค่ะ

Read More »
ออกกำลังกายที่บ้าน

7 ไอเท็มที่จำเป็นต้องมี สำหรับการ ออกกำลังกายที่บ้าน

อุปกรณ์จำเป็นสำหรับ ออกกำลังที่บ้าน ที่ขาดไม่ได้ ใครที่อยากมีซิกแพ็คแต่ไม่อยากไปฟิตเนส อยากเลือก ออกกำลังกายที่บ้าน แต่ไม่รู้ว่าต้องใช้อุปกรณ์อะไรบ้าง เชิญทางนี้เลยค่ะ เพราะวันนี้เราจะมานำเสนอ 7

Read More »
5-ท่าออกกำลังกาย-ปั้นก้นเด้ง

5 ท่าออกกำลังกาย ปั้นก้นเด้ง ใส่ชุดไหนก็สวย

ออกกำลังกาย เพื่อสร้างก้นเด้งสวย ไม่ยากอย่างที่คิด ใคร ๆ ก็อยากมีก้นที่งอนเด้งด้วยกันทั้งนั้น หรือว่าไม่จริงคะสาว ๆ เพราะการที่เรามีก้นที่งอนงามนั้นมันช่วยให้เราใส่เสื้อผ้าได้สวยขึ้น ใส่แบบไหนก็เป๊ะไปซะหมด

Read More »
ท่าออกกำลังกาย-แก้-ออฟฟิศซินโดรม

6 ท่าออกกำลังกาย แบบง่ายๆ แก้อาการ ออฟฟิตซินโดรม ได้ผลจริง

ท่าออกกำลังกาย สำหรับหนุ่มสาวชาวออฟฟิตที่ต้องนั่งอยู่หน้าจอคอมฯ เป็นเวลานานติดต่อกันทั้งวัน จึงส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายรวมทั้งอาการปวดอักเสบตามข้อต่าง ๆ ได้มากกว่าการทำงานชนิดอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดต้นคอ ปวดหลัง หรือปวดตาอย่างเห็นได้ชัดเจน

Read More »