
เปรียบเทียบ ออกกําลังกายแบบ hiit กับ cardio แบบไหนเบิร์นดีกว่า
ถ้าพูดถึงเรื่องการออกกำลังกาย เชื่อว่าหลาย ๆคนคงจะนึกถึงการวิ่ง การเต้นแอโรบิกหรือการเล่นกีฬาต่าง ๆ เป็นส่วนใหญ่ ซึ่งมันก็ถูกค่ะ เพราะไม่ว่าเราจะวิ่ง จะเต้นหรือจะอะไรก็แล้วแต่ ทุกอย่างก็ล้วน