วิธีดูแลสุขภาพ healthy feel good
สาระน่ารู้ วิธีดูแลสุขภาพ เคล็ดลับดีๆ healthy lifestyle อาหารเพื่อสุขภาพ วิธีลดน้ำหนัก แบบง่ายๆ สร้างได้ด้วยตัวเอง
แก้วมังกร ผลไม้สำหรับคนลดน้ำหนัก ถ้าจะให้พูดถึงเรื่องอาหารหรือ เมนูลดน้ำหนัก สิ่งแรกที่คนมักจะนึกถึงคือผลไม้ เพราะเราต่างรู้ดีว่า ผลไม้นั้นมีประโยชน์ มีสรรพคุณมากมาย และที่สำคัญเหมาะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก ด้วยเหตุนี้เองจึงทำให้ผลไม้เป็นสิ่งที่นิยมแบบฮิตติดลมบนในหมู่คนรักสุขภาพ ชนิดที่ว่าหากวันไหนที่นึกไม่ออกว่าเย็นนี้จะกินอะไร สุดท้ายก็เช่นเคยจบลงด้วยคำว่า “ กินผลไม้ก็แล้วกัน ”…
มองหา กิจกรรมวันหยุด ช่วยลดน้ำหนัก แบบง่ายๆกันเถอะ ขึ้นชื่อว่าวันหยุด หลาย ๆ คนเลือกที่จะหยุดจริง ๆ ค่ะ หมายถึงหยุดทำทุกอย่าง เลือกที่จะนอนเอาตัวแช่อยู่บนเตียงอย่างเดียว จริง ๆก็อยาฟิตเนสกมีหุ่นสวย ผอมเพรียวอยู่หรอกนะ…
กินแบบ food combination ช่วยลดน้ำหนัก ได้จริงหรือ Food combination คือคำตอบสำหรับคนที่อยาก ลดน้ำหนัก แต่ไม่สนใจเรื่องอาหารการกิน ออกไปกี่ปีกี่ชาติ น้ำหนักคุณก็คงไม่มีวันลดลง หรือถ้าคุณใส่ใจเรื่องอาหาร คุณแน่ใจแค่ไหนว่าอาหารแต่ละมื้อที่คุณกินเข้าไป สามารถกินพร้อมหรือกินควบคู่กันไปได้
สรรพคุณและประโยชน์ของ เซเลอรี่ คื่นฉ่ายฝรั่ง ต้องยอมรับเลยว่าเทรนด์การดื่มน้ำ เซเลอรี่ คื่นฉ่ายฝรั่ง กำลังเป็นที่นิยมและมาแรงมากๆ สำหรับ อาหารเพื่อสุขภาพ ทั้งเหล่าบรรดาเซเลบและบล็อกเกอร์ชื่อดัง ต่างก็พากันดื่มน้ำเซเลอรี่ เรียกได้ว่ากระแสแรงเปรี้ยงจริงๆ นอกจากยังมีกระแสที่บอกว่าน้ำคื่นฉ่ายฝรั่ง ช่วยลดน้ำหนัก ได้ด้วย…
อยากลดน้ำหนัก อย่าอดมื้อเช้า! เมนู อาหารเช้า สำคัญมาก การอดมื้อเช้า เป็นเรื่องที่ใครหลายๆคนเข้าใจผิด ว่าการอดคือการลดน้ำหนัก อยากลดน้ำหนัก อยากผอมแบบให้ได้ผล บอกเลยว่าไม่จำเป็นต้องอดอาหารจนให้หิวโซค่ะ โดยเฉพาะอาหารเช้า ที่จะขาดไม่ได้เด็ดขาดเพราะนั่นจะทำให้เรายิ่งกินหนักในมื้ออื่นๆ มากขึ้น แต่ไม่ใช่ว่ามื้อเช้าเราจะตะบี้ตะบันกินแหลกแบบไม่ยั้งนะคะ