รวม เมนูลดน้ำหนัก จาก แก้วมังกร ที่อร่อยถูกใจสาวๆ มากที่สุด

แก้วมังกร ผลไม้สำหรับคนลดน้ำหนัก ถ้าจะให้พูดถึงเรื่องอาหารหรือ เมนูลดน้ำหนัก สิ่งแรกที่คนมักจะนึกถึงคือผลไม้ เพราะเราต่างรู้ดีว่า ผลไม้นั้นมีประโยชน์ มีสรรพคุณมากมาย และที่สำคัญเหมาะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก ด้วยเหตุนี้เองจึงทำให้ผลไม้เป็นสิ่งที่นิยมแบบฮิตติดลมบนในหมู่คนรักสุขภาพ ชนิดที่ว่าหากวันไหนที่นึกไม่ออกว่าเย็นนี้จะกินอะไร สุดท้ายก็เช่นเคยจบลงด้วยคำว่า “ กินผลไม้ก็แล้วกัน ” และแน่นอนว่าผลไม้ที่ถูกจิ้มและขายออกมากที่สุดคือ แก้วมังกร (more…)

งานบ้านที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ลดน้ำหนัก สุขภาพดี แบบง่ายๆ

งานบ้านที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ทางเลือก ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุด หญิงไทยใจงามเป็นกุลสตรีแบบเราเรื่องงานบ้านขอให้บอกค่ะ หยิบจับไม้กวาดเป็นว่าเล่น จนบางทีก็คิดว่าเองซินเดอเรล่าที่เอาแต่ขลุกตัวอยู่ในครัวในบ้านจนไม่มีเวลาไปทำอย่างอื่น เห็นเพื่อนไปเที่ยวแล้วเช็คอินก็อิจฉา ลงรูปไป วิ่งมาราธอน กันรัว ๆ ส่วนเราก็ทำได้แค่กดไลค์ส่งกำลังใจไปแทน เป็นแค่หมูตัวน้อยนอนอ้วนแผละอยู่บ้าน จะให้ไปออกกำลังกายน่ะหรือ ฝันไปเถอะ! แต่รู้อะไรไหม? ที่จริงแล้ว งานบ้านที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ก็มีแหมือนกัน อีกทั้งยังรู้สึกเหมือนได้ไป ออกกำลังกาย ที่ฟิตเนสด้วย (more…)

เครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล ในร้าน 7-11 ที่สายไดเอต ห้ามพลาด

สายไดเอตที่มองหา เครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล ใน 7-11 มาทางนี้ ยอมรับเลยค่ะว่าช่วงนี้เทรนการดื่มชานมไข่มุกมาแรงจริง ๆ มีแต่คนเรียกร้องโหยหา วันไหนไม่ได้ กินก็เหมือนจะลงแดงตายเสียให้ได้ เดินไปทางไหนก็เจอแต่ร้านขายชาไข่มุก คงจะถูกใจสาย ชาไข่มุก เขาแหละ แต่สายรักสุขภาพอย่างเราไม่ถูกใจเอาเสียเลย แต่ก็เอาเถอะให้มันรู้ไปว่าร้านชาไข่มุกมันจะมีสาขาเยอะกว่า ร้านสะดวกซื้อชื่อดังอย่าง 7-11 สาย Healthy ทั้งหลายต้องพุ่งไปเซเว่นเลยค่ะ แล้วหยิบ เครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล มาดื่มแบบสวย ๆ ไปเลย เพราะเจ้าน้ำตาลนี่แหละมันร้ายนัก ศัตรูตัวฉกาจเลยทีเดียว (more…)

food combination หลักการ กินอาหาร ลดน้ำหนัก แบบง่ายๆ  

กินแบบ food combination ช่วยลดน้ำหนัก ได้จริงหรือ Food combination คือคำตอบสำหรับคนที่อยาก ลดน้ำหนัก แต่ไม่สนใจเรื่องอาหารการกิน ออกไปกี่ปีกี่ชาติ น้ำหนักคุณก็คงไม่มีวันลดลง หรือถ้าคุณใส่ใจเรื่องอาหาร คุณแน่ใจแค่ไหนว่าอาหารแต่ละมื้อที่คุณกินเข้าไป สามารถกินพร้อมหรือกินควบคู่กันไปได้  (more…)

แนะนำ 5 ยี่ห้อ เวย์โปรตีน ที่ดีที่สุด สำหรับ ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ปี 2019

เวย์โปรตีน ที่ดีที่สุด เพื่อการ ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก  บรรดานักกล้าม นักเพาะกาย คนที่ออกกำลังกาย ต้องการมี สุขภาพดี พร้อมกับการสร้างกล้ามเนื้อ ซิกแพ็คต่างก็ต้องพึ่งพาตัวช่วยอย่าง เวย์โปรตีน ที่ดีที่สุด เพื่อ สร้างกล้ามเนื้อ ด้วยทั้งนั้น เนื่องจากในโปรตีนมี กรดอะมิโนจำเป็น ที่จะ มีประโยชน์ต่อร่างกาย ได้หลากหลายประการด้วยกัน (more…)