เติมพลังบวกให้ชีวิตเพื่อ สุขภาพจิตที่ดี ด้วยวิธีง่ายๆ

เติมพลังบวกให้ชีวิตเพื่อ สุขภาพจิตที่ดี ด้วยวิธีง่ายๆ เชื่อว่าในช่วงชีวิตหนึ่งของมนุษย์เรา มันจะต้องมีช่วงหนึ่งที่เรารู้สึก Down และรู้สึกเหนื่อย แม้ว่าเราอยากจะหนีมันไปไกลสักเท่าไหร่ เราก็หนีมันไปไม่พ้น ใช่ค่ะ เพราะนั่นคือสัจธรรมที่มนุษย์อย่างเราต้องพบเจอ แต่ถ้าหากเราคิดบวก มี สุขภาพจิตที่ดี เรื่องแย่ ๆ นั่นก็คงเป็นได้แค่เศษก้อนหินเล็ก ๆ ในหมู่จักรวาลอันยิ่งใหญ่เท่านั้นเอง 5 วิธีเติมพลังชีวิตเพื่อ สุขภาพจิตที่ดี ที่ทำได้ด้วยตัวเอง แน่นอนว่าชีวิตคนเรามีขึ้นแล้วก็ต้องมีลง ดังนั้นสิ่งดีที่สุดคือการหาทางออกและพร้อมที่จะรับมือกับมัน รู้นะคะว่ามันยาก แต่ใช่ว่าเราจะทำไม่ได้นี่นา เอาเป็นว่าใครที่จิตตกอยู่ตอนนี้ก็ขอให้ทิ้งมันไป และเอา สุขภาพจิตที่ดี ของเรากลับมา  ส่วนวิธีสร้างพลังบวกนั้นมีอะไรบ้าง ต้องปรับพฤติกรรมอย่างไร เราไปเปิดใจเรียนรู้พร้อมกันเลย สลัดความเครียดออกไป จุดเริ่มต้นของการมีสุขภาพจิตดีคือการไม่เครียด เพราะการที่เราจมปลักอยู่กับอะไรเดิม ๆ มันจะทำให้เราย่ำเท้าอยู่กับที่ เหมือนเดินวนรอบอ่าง ดังนั้นทางออกที่ดีที่สุดคือการสลัดความเครียดออกไป ควรปล่อยวาง พยายามหากิจกรรมสนุก ๆ ทำเพื่อปลดปล่อยตัวเอง เพียงเท่านี้การมีสุขภาพจิตดีก็ก้าวเข้ามาหาคุณอีกขั้นแล้วค่ะ  อยู่ใกล้คนที่คิดบวก ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าคนใกล้ตัวนั้นมีบทบาทต่อการใช้ชีวิตของเราเสมอ ถ้าเราพาตัวเองไปอยู่ใกล้คนที่มองโลกในแง่ร้าย ก็ไม่แปลกที่เราจะมองโลกเหมือนเขาไปด้วย...