5 สัญญาณที่บอกว่าคุณสะสม ความเครียด มากเกินไป

ความเครียด เป็นสิ่งที่มนุษย์อย่างเราหนีไม่พ้น ยิ่งเราหนีก็ยิ่งคิดเยอะ พอยิ่งคิดเยอะก็ยิ่งเครียด จริงไหมล่ะคะ ในแต่ละวันเราต้องพบกับปัญหามากมาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เพื่อนร่วมงาน รถติด ครอบครัว หนี้สินและอีกสารพัดปัญหาที่กระหน่ำซัดเข้ามาเหมือนคลื่นสึนามิ ที่พอสะสมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในวันที่เราทนไม่ไหว เราก็พร้อมจะระเบิดแล้วทุกอย่างก็ราบเป็นหน้ากอง (more…)

6 ท่าออกกำลังกาย แบบง่ายๆ แก้อาการ ออฟฟิตซินโดรม ได้ผลจริง

ท่าออกกำลังกาย สำหรับหนุ่มสาวชาวออฟฟิตที่ต้องนั่งอยู่หน้าจอคอมฯ เป็นเวลานานติดต่อกันทั้งวัน จึงส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายรวมทั้งอาการปวดอักเสบตามข้อต่าง ๆ ได้มากกว่าการทำงานชนิดอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดต้นคอ ปวดหลัง หรือปวดตาอย่างเห็นได้ชัดเจน นี่จึงเป็นที่มาของอาการที่เรียกว่า “ออฟฟิตซินโดรม” นั่นเอง ซึ่งอาการเหล่านี้หากปล่อยไว้นานเรื้อรังก็อาจสร้างปัญหาเกี่ยวกับการเจ็บป่วยอื่น ๆ ตามมาได้ (more…)

ชาไข่มุก เพื่อสุขภาพ ของหวาน โดนใจของสาย healthy

ชาไข่มุก เพื่อสุขภาพ ทางรอดใหม่ของสาวๆ ที่ รักสุขภาพ แต่ยังชื่นชอบการกินตามกระแสที่กำลังมาแรงอยู่ในตอนนี้ อย่าง ชาไข่มุก เมื่อได้ยินคำนี้เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนคงจะนึกถึงความฟินที่มาจากความหอมหวานและความเหนียวหนึบจากไข่มุกอย่างแน่นอน (more…)

ห้ามพลาด!! ตรวจ สุขภาพ ตามสิทธิ ประกันสังคม 2562 ฟรี

สุขภาพ เป็นสิ่งสำคัญ การใช้ชีวิตของผู้คนในปัจจุบันนี้เต็มไปด้วยความเร่งรีบ ทั้งยังมีการพัฒนาสิ่งต่าง ๆ อย่างต่อเนื่อง จนทำให้ผู้คนแทบไม่มีเวลา ดูแลสุขภาพ ตัวเอง เหตุนี้จึงทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ตามมา ทั้งการแพร่กระจายของเชื้อโรคซึ่งเป็นบ่อเกิดของโรคภัยต่าง ๆ ก็มีมากขึ้นทุกที และคนส่วนใหญ่ก็มักไม่ค่อยได้ใส่ใจในเรื่องการ ตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อหาปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ ก่อนที่โรคนั้นจะลุกลามจนไม่ทันการณ์ที่จะรักษา ด้วยเหตุนี้ สำนักงานประกันสังคม จึงเล็งเห็นถึงประโยชน์ของการตรวจสุขภาพประจำปี จึงมีการเพิ่มช่องทางสำหรับผู้ประกันตนให้เป็นทางเลือกในการ ตรวจสุขภาพประจำปี นั่นเอง (more…)