เทคนิค วิธี การดูแล สุขภาพ ดี สาระน่ารู้ เกร็ดความรู้ ทั่วไป การออกกำลังกาย ดูแลตัวเอง ป้องกัน โรคต่างๆ
วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ไม่โย่โย่ มีจริงหรือ? เดือนหน้าจะออกงานแล้ว แต่หุ่นยังอ้วนเป็นหมูอยู่เลย จึงต้องหา วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน จะพึ่งยาก็กลัวจะอันตราย อด อาหารไปเลยก็กลัวจะกลับมาโยโย่ ออกกำลังกาย น่ะหรือ อย่าหวังเลย แค่เรียนอย่างเดียวก็เหนื่อยเหมือนไปออกสงครามแล้ว วันไหนนึกอยากจะออกกำลังกายแต่หอไม่มีฟิตเนสอีก งั้นเราก็อ้วนเป็นหมูต่อไปมันนี่แหละ
ย่างเข้าเดือนหก ฝนก็ตกปรอยๆ พอเข้าหน้าฝนนี่มันหนาวใจจริงๆนะคะ เปียกปอนกันถ้วนหน้า แถมยังมีโรคที่มากับฝนอีก หน้าฝนนี่ใครที่อ่อนแอ ก็แพ้ไปจริงๆ บางคนเป็นไข้หวัด เจ็บคอ หรือมีน้ำมูก หรือลามไปจนถึงโรคที่เป็นหนักๆ เพราะฉะนั้น ถ้าใครไม่อยากเป็นโรคหน้าฝน เราก็ควรดูแลรักษาสุขภาพ เพื่อป้องกันโรคไม่ให้ตัวเองตกเป็นเหยื่อของ 5 โรคที่มากับหน้าฝน จะมีไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ
อยากลดน้ำหนัก อย่าอดมื้อเช้า! เมนู อาหารเช้า สำคัญมาก การอดมื้อเช้า เป็นเรื่องที่ใครหลายๆคนเข้าใจผิด ว่าการอดคือการลดน้ำหนัก อยากลดน้ำหนัก อยากผอมแบบให้ได้ผล บอกเลยว่าไม่จำเป็นต้องอดอาหารจนให้หิวโซค่ะ โดยเฉพาะอาหารเช้า ที่จะขาดไม่ได้เด็ดขาดเพราะนั่นจะทำให้เรายิ่งกินหนักในมื้ออื่นๆ มากขึ้น แต่ไม่ใช่ว่ามื้อเช้าเราจะตะบี้ตะบันกินแหลกแบบไม่ยั้งนะคะ