มนุษย์ออฟฟิศ เมื่อรู้สึก หมดไฟในการทำงาน ควรทำอย่างไร

เชื่อว่าใครหลาย ๆ คนคงเคยมีอาการ “ Burnout Syndrome ” หรืออาการหมดไฟมาเยือน        Burnout Syndrome  ไม่ใช่โรคซึมเศร้า แต่เป็นภาวะ หมดไฟในการทำงาน หมด Passion  คล้ายๆ จะหมดแรง ประมาณว่า  “ ฉันเหมือนคนไม่มีกำลังและหมดแรงจะยืนจะลุกจะเดินไป ฉันเหมือนคนกำลังจะตายที่ขาดอากาศจะหายใจ ” ซึ่งภาวะหมดไฟนี้ก็เป็นหนึ่งในอาการเริ่มต้นที่จะนำไปสู่โรคซึมเศร้าได้ 5 วิธีแก้อาการ หมดไฟในการทำงาน ที่ทำให้คุณกลายเป็นคนใหม่ ด้วยภาวะสังคมที่มีความกดดันและความคาดหวังสูง แน่นอนว่ามันนำพามาซึ่งความเครียด มองไปทางไหนก็มีแต่งาน ความเครียดก็เลยตกมาอยู่ที่มนุษย์แรงงานตัวน้อยๆ ใน ออฟฟิศอย่างเรา ไหนจะเจ้ากรรมนายเวรที่มาในรูปแบบของเพื่อนร่วมงานงานอีก สิ่งเหล่านี้ล้วนแต่เป็นสาเหตุที่ทำให้เราหมดไฟในการทำงาน ทั้งนั้น แต่ใช่ว่าจะไม่มีวิธีแก้นะคะ เราไปดูกันดีกว่าว่าจะมีวิธีไหนบ้างที่จะเปลี่ยนคนหมดไฟให้กลายเป็นคนไฟแรง ตั้งคำถามและหาเหตุผล การหาเหตุผลคือการหาเหตุแห่งทุกข์ค่ะ เมื่อเราหาเหตุเจอแล้วเราจะได้แก้ปัญหาได้อย่างถูกจุดและรู้วิธีว่าเราควรแก้แบบไหน พร้อมกับตั้งคำถามว่าทำไมเราถึงหมดไฟ ทำไมเราถึงเบื่องาน ค่อย ๆ แก้ไปทีละจุด และเมื่อถึงเวลานั้นคุณจะได้คำตอบพร้อมกับคุณที่เป็นคนใหม่ เพราะคุณได้ก้าวข้ามผ่านปัญหาไปได้นั่นเอง หาอะไรใหม่ ๆ...