อาหารพิชิต โรคความดันโลหิตสูง ช่วยป้องกันเส้นเลือดในสมองแตกได้

ถ้าจะให้พูดถึงโรคที่คนไทยเป็นกันเยอะที่สุดนั้น เชื่อว่า โรคความดันโลหิตสูง (hypertension) ต้องติดอยู่ในอันดับต้น ๆ แน่นอนค่ะ เพราะโดยเฉลี่ยแล้วจะมีคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงอยู่ที่ 3 ใน 1 นั่นหมายความว่า ใน 3 คน จะมีคนที่เป็นโรค 1 คน และกลุ่มคนที่มักจะความเสี่ยงมากกว่าคนทุกกลุ่มคือ กลุ่มผู้สูงอายุ นอกจากอายุจะเป็นปัจจัยหนึ่งแล้ว ก็ยังมีปัจจัยอื่นที่ทำให้มีความเสี่ยงอีก เช่น เพศชาย คนที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์ การใช้ยาบางชนิด และรวมไปถึงการรับประทาอาหาร โรคความดันโลหิตสูง เลี่ยงด้วยเลือกทานอาหารดี ก็มีชัยไปกว่าครึ่ง นอกจากอายุที่ทำให้มีความเสี่ยงที่จะทำให้เป็น โรคความดันโลหิตสูง แล้ว ก็ยังมีการเลือกรับประทานอาหารนี่แหละค่ะ ที่ถือว่าเป็นปัจจัยสำคัญเลย เพราะด้วยความที่คนไทยชอบทานอาหารที่ติดมัน และมีรสจัด จึงทำให้เสี่ยงที่จะเป็นโรคต่าง ๆ ได้ ดังนั้นเราควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อเพื่อลดความเสี่ยงแต่เนิ่น ๆ ไว้จะดีกว่าค่ะ เพราะฉะนั้นวันนี้เราเลยขอนำเสนออาหารที่ใคร ๆ ต่างก็บอกว่าสามารถพิชิตโรคความดันโลหิตสูงได้  จะมีอาหารประเภทไหนบ้าง จะมีอาหารที่คุณชอบหรือเปล่า ไปดูกันเลยค่ะ...